Gesäß- und Beinschmerzen

esäß- und Beinschmerzen können als Folge von anstrengenden Aktivitäten Verletzungen oder Nervenschmerzen auftreten. Schmerzen in den Beinen und im Gesäß entstehen meist durch Muskelschmerzen nach Beginn einer neuen Übung oder durch Überbeanspruchung der Muskeln. Der erste Schritt zur Linderung von Gesäß- und Beinschmerzen besteht darin die Ursache zu ermitteln.

Muskelschmerzen

Wenn Sie kürzlich ein neues Trainingsprogramm gestartet haben das Ihre Beine stark belastet oder erfordert dass Ihre Beinmuskeln härter arbeiten Als normal werden Sie wahrscheinlich am Tag nach Ihrer Aktivität Gesäß- und Beinschmerzen haben. Übungen wie Joggen oder Beinheben führen am nächsten Tag häufig zu Muskelschmerzen und Müdigkeit. Dieser Schmerz wird wahrscheinlich abnehmen wenn sich Ihre Muskeln an die zusätzliche Arbeit gewöhnen. Wenn Sie sich zwischen den Trainingseinheiten einen Tag ausruhen können Sie Verletzungen vorbeugen und Ihren Muskeln Zeit geben sich von einem harten Training zu erholen.

Verletzungen

Wenn Sie sich verletzt haben können Schmerzen in Ihrem Bein- oder Gesäßbereich auftreten. Im Gegensatz zu den leichten Schmerzen die zu Beginn eines Trainingsprogramms auftreten können Schmerzen aufgrund einer Verletzung plötzlich auftreten und schwerwiegender sein. Die Achillessehnen in der Nähe Ihres Gesäßes und des Oberschenkels können verletzt werden wenn Sie anstrengend trainieren ohne sich vorher zu dehnen oder wenn Ihre Muskeln aufgrund von Inaktivität schwach sind. Symptome eines Risses in der Oberschenkelmuskulatur sind Schwellung Blutergüsse Empfindlichkeit Schwäche und ein Rissgefühl in der Muskulatur. Möglicherweise können Sie das betroffene Bein auch nicht vollständig belasten.

Nervenschmerzen

Nervenschmerzen oder periphere Neuropathien treten auf wenn die Nerven keine ordnungsgemäßen Informationen an das Gehirn übertragen können. Der Schmerz beginnt in erster Linie in den Füßen und Beinen und schreitet in Richtung Körpermitte fort wenn sich der Zustand verschlechtert. Laut Medline Plus ist Diabetes eine häufige Ursache für periphere Neuropathie. Zu den Symptomen einer peripheren Neuropathie gehören ein Brennen Kribbeln Schmerzen und andere Empfindungsänderungen an Füßen und Beinen. Es kann auch vorkommen dass Sie die Gelenkposition nicht bestimmen können was zu einem Mangel an Koordination führt.

Behandlung

Bei Muskelschmerzen die aus einem neuen Trainingsprogramm resultieren ist möglicherweise nur ein Ruhetag zwischen den Trainingseinheiten erforderlich zur Schmerzlinderung. Bei einer Verletzung kann ein Arzt empfehlen dass Sie Krücken verwenden um das Bein während der Heilung nicht zu belasten. Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente können die Schmerzen lindern. Nach einer ausreichenden Heilungszeit müssen Sie sich möglicherweise einer Physiotherapie unterziehen. Bei Nervenschmerzen kann ein Arzt Medikamente verschreiben die eine periphere Neuropathie wirksam behandeln und auch eine physikalische Therapie empfehlen