Meine Muskeln jucken beim Laufen

äufer haben mit vielen häufigen Verletzungen und Beschwerden zu kämpfen. Juckende Muskeln sind eine häufig erfahrene aber wenig verstandene Beschwerde. Dieser Zustand tritt am häufigsten in den Beinen auf. Die Vielzahl der möglichen Ursachen ist zahlreich einige sind umweltbedingt und andere hängen mit der Fitness und Gesundheit des Läufers zusammen.

Symptome

Beim Läufer kann es zu Juckreiz auf der Haut oder unter der Haut kommen. Es kann sich anfühlen als würden die Muskeln selbst jucken und Kratzen kann Linderung bringen oder auch nicht. Oft fängt der Juckreiz erst an wenn Sie sich anstrengen. Juckreiz kann auch nach dem Laufen auftreten.

Umgebungsbedingte Ursachen

Extreme Temperaturen können die Wahrscheinlichkeit von Juckreiz erhöhen da das Kreislaufsystem härter arbeiten muss um Blut zu pumpen um den Körper zu erwärmen. Bei Kälte wird den Muskeln Blut entnommen und in die Organe des Körpers gepumpt. Daher können Ihre Arme Hände Beine und Füße kälter werden als der Rest Ihres Körpers. Dies kann zu Juckreiz führen wenn sich der Körper wieder erwärmt und das Blut zu Armen und Beinen zurückkehrt. Belastungsbedingte Vaskulitis eine weitere Ursache für Juckreiz ist bei heißem Wetter häufiger. Kleidung Lotion oder andere Reizstoffe können auch Juckreiz auf der Haut verursachen da beim Laufen Reibung entsteht.

Biologische Ursachen

Eine Ursache für Juckreiz beim Laufen ist lediglich das Unterziehen. Wenn Sie weniger häufig Sport treiben oder eine geringere Fitness haben besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit für dieses Problem da Ihr Kreislaufsystem möglicherweise nicht auf intensives Training reagiert. Wenn sich die Kapillaren ausdehnen um einen erhöhten Blutfluss während des Trainings zu akzeptieren kann dies zu einem Juckreiz führen. Läufer berichten oft dass diese Empfindung abnimmt sobald sie ihre Fitness verbessern.

Wann Sie einen Arzt anrufen sollten

Wenn Sie zusätzlich zum Juckreiz einen Ausschlag ein Keuchen Übelkeit oder Durchfall verspüren ist es am besten danach zu suchen medizinische Beratung. Sportbedingte Anaphylaxie ist eine seltene Erkrankung die Juckreiz verursachen und zu schwerwiegenderen Problemen führen kann. Dies ist manchmal mit der Einnahme bestimmter Lebensmittel verbunden bei denen in Kombination mit körperlicher Betätigung eine allergische Reaktion auftritt. Belastungsbedingte Urtikaria bezieht sich auf eine mildere allergische Reaktion einschließlich Juckreiz und Nesselsucht.

Prävention /Lösung

Da es so viele mögliche Ursachen für Juckreiz beim Laufen gibt ist es wichtig herauszufinden was hinter dem Juckreiz steckt . Richtiges Aufwärmen Erleichtern des Laufens und das Tragen wettergerechter Kleidung können dazu beitragen einige Formen des Juckreizes zu verhindern und zu lindern. Bei Verdacht auf eine Allergie kann Ihnen Ihr Arzt ein Antihistaminikum verschreiben. In Notsituationen sollten Personen mit einer durch körperliche Betätigung ausgelösten Anaphylaxie Adrenalin tragen.