Physiotherapeutische Übungen für einen Bandscheibenvorfall im Nacken

in Bandscheibenvorfall im Gebärmutterhals entsteht wenn das polsternde Gelmaterial zwischen zwei Wirbeln in Ihrem Nacken aus seiner normalen Position gedrückt wird so die Experten des New York University Hospital for Joint Krankheiten. In diesem Fall müssen Sie wahrscheinlich Physiotherapie-Übungen durchführen um Ihre Symptome zu lindern und zu verbessern.

Bedeutung

Sie können eine Bandscheibe an einer beliebigen Stelle in Ihrer Wirbelsäule hernieren. Wenn die Verletzung jedoch im Nacken auftritt ist dies der Fall Bekannt als Bandscheibenvorfall. Ihre Wirbelsäule ist in drei Teile unterteilt: Ihr Nackenbereich wird als Halswirbelsäule bezeichnet. Ihr mittlerer Rücken ist als Ihre Brustwirbelsäule bekannt; und dein unterer Rücken ist die Lendenwirbelsäule. Wenn Sie einen Bandscheibenvorfall in einem Bereich Ihrer Wirbelsäule erleiden leiden Sie wahrscheinlich unter Schmerzen wenn die hervorstehende Bandscheibe auf die Nervenwurzeln in Ihrer Wirbelsäule drückt.

Überlegungen

Zusätzlich zu Medikamenten empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Physiotherapie zur Behandlung Ihres Bandscheibenvorfalls. Physiotherapie oder PT kann aus körperlicher Bewegung und bestimmten Modalitäten wie Hitze Kälte und Dehnung bestehen die helfen Ihre Symptome zu kontrollieren und hoffentlich zu lindern. Die gute Nachricht: 90 Prozent der Personen sprechen innerhalb von drei Monaten nach der Verletzung positiv auf Physiotherapieübungen und -modalitäten an. Ihr Arzt und Therapeut legen die Häufigkeit Ihrer Behandlung fest. Möglicherweise müssen Sie jedoch zu Beginn zwei- bis dreimal pro Woche an PT teilnehmen. Bei Ihrem ersten Besuch führt Ihr Therapeut eine Bewertung durch. Sie wird in Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt einen Trainingsplan erstellen der für Sie am besten geeignet ist.

Arten

Es gibt verschiedene Arten von Übungen die zur Behandlung Ihres Bandscheibenvorfalls bestellt werden können einschließlich Isometrie und Kräftigung Haltung Heben Gehen und Strecken. Ihr PT kann auch Übungen zur Kräftigung Ihrer Schultern und Arme und zur Erhöhung der Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule enthalten. Ihr Trainingsprogramm wird je nach Alter körperlicher Leistungsfähigkeit und Art der Verletzung auf Sie zugeschnitten. Erwarten Sie von Ihrem Physiotherapeuten dass er Ihnen genau zeigt wie Sie die Übungen durchführen. Sie wird höchstwahrscheinlich schriftliche Anweisungen geben die Sie befolgen müssen wenn Sie Ihre Übungen zu Hause machen.

Modalitäten

Zusätzlich zu den Übungen werden Sie möglicherweise mit bestimmten Physiotherapie-Modalitäten behandelt. Sie können sich Hitze- und Kältepackungen unterziehen um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Ihr Therapeut kann die Zervix-Traktion verwenden um Ihren Nacken vorübergehend zu dehnen und zu verlängern. Dies reduziert den Druck den die hervorstehende Bandscheibe auf Ihre Nerven ausübt. Eine andere Modalität nennt man Elektrostimulation oder Elektrostimulation. Ihr Therapeut wird Elektroden mit Klebstoff auf Ihrer Haut anbringen. Die Elektroden leiten und liefern einen sanften elektrischen Strom an Ihre Haut. Elektrische Stimulation verwirrt und entspannt dann Ihre Nerven wodurch Muskelkrämpfe in Ihrem Nacken reduziert werden.

Warnungen

Die American Academy of Orthopaedic Surgeons warnt Sie davor dass Sie nach einem Bandscheibenvorfall körperliche Aktivitäten ausführen einschließlich Physiotherapie. sollte langsam und kontrolliert sein. Dies ist besonders wichtig beim Biegen und Heben von Objekten.

Aufgrund mehrerer Variablen muss ein Physiotherapieplan speziell für Sie nach einem Bandscheibenvorfall erstellt werden. Übung ist keine Einheitsbehandlung. Um eine erneute Verletzung oder eine Verschlechterung Ihrer aktuellen Verletzung zu vermeiden nehmen Sie ohne die Zustimmung und Anleitung Ihres Arztes und Ihres Physiotherapeuten nicht an Übungen teil.