Degenerative Gelenkerkrankung im unteren Rücken und bei körperlichen Übungen

ie Fähigkeit zu gehen und normale tägliche Aktivitäten auszuführen ist für die Aufrechterhaltung der Unabhängigkeit von größter Bedeutung. Osteoarthritis auch als degenerative Gelenkerkrankung bekannt gefährdet diese Unabhängigkeit wenn Entzündungen und Bandscheibendegenerationen in der Wirbelsäule auftreten. Obwohl es keine Heilung für degenerative Gelenkerkrankungen gibt können Sie Übungen durchführen um die Beweglichkeit und Kraft in Ihrer Wirbelsäule zu erhalten. Patienten können im Lendenbereich der Wirbelsäule an Beweglichkeit verlieren und kratzende Geräusche und ein Kratzgefühl beim Gehen Bücken oder Verdrehen spüren. Die Ursache für Arthrose hängt von verschiedenen Faktoren ab: Neben dem Altern ist Arthrose mit Gelenkverletzungen Muskelschwäche Fettleibigkeit und genetischer Veranlagung verbunden Arthrose im unteren Rückenbereich umfasst frühere Sportverletzungen oder Geburtsschäden in den betroffenen Gelenken. Bestimmte Arten von Jobs die wiederholtes Heben oder andere Belastungen des Rückens erfordern können das Risiko für Arthrose erhöhen. Bestimmte Krankheiten erhöhen auch das Risiko. Dazu gehören Gicht rheumatoide Arthritis und Stenose.

Diagnose

Die richtige Diagnose wird von Ihrem Arzt mithilfe einer Anamnese sowie mithilfe diagnostischer Bildgebungsgeräte durchgeführt. Sowohl Röntgen- als auch Magnetresonanz-Bildgebungsgeräte zeigen die Wirbelsäulengelenke. Die Bilder dieser Geräte helfen bei der Diagnose von Knochensprüngen degenerativen Bandscheiben und Fehlausrichtungen in der Wirbelsäule infolge von Arthrose oder anderen zugrunde liegenden Zuständen die zu dem degenerativen Zustand beitragen. Fragen Sie Ihren Arzt um den besten Behandlungsverlauf und das beste Trainingsprogramm für Ihre Erkrankung zu finden.

Behandlung

Es gibt keine Heilung für Arthrose. Der Schwerpunkt der Behandlung liegt auf der Linderung von Schmerzen und der Reduzierung von Schwellungen sofern dies möglich ist. Acetominophen nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente und narkotische Schmerzmittel können oral verschrieben werden. Cortison-Schüsse können in regelmäßigen Abständen angewendet werden um Schwellungen zu verringern und Schmerzen zu lindern. Diese Aufnahmen sind begrenzt da die wiederholte Anwendung zu einer weiteren Degeneration führen kann.

Vorteile des Trainings

Das Training bietet Osteoarthritis-Patienten vorbeugende und therapeutische Vorteile. Laut G.C. Gärtner M. D. des Orthopädie- und Sportmedizinischen Zentrums der Universität Washington. Darüber hinaus können übergewichtige Patienten durch das Training Gewicht verlieren und den unteren Rücken entlasten. Die Patienten können auch Muskelkraft aufbauen indem sie die Wirbelsäule stärker unterstützen um die Kompression zu verringern und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen Ausdauer ohne den Rücken zu stören oder zu belasten. Schwimmen Wassergymnastik Radfahren und Wandern sind sehr zu empfehlen. Isometrische Übungen werden von Gardner empfohlen um die Gelenkmuskulatur zu erhalten. Einfache Strecken wie z. B. das Anlegen der Knie an die Brust sorgen für Flexibilität in der Wirbelsäule. Eine stehende Biegung nach hinten wölbt den Rücken und öffnet den mittleren und unteren Rücken. Kräftigungsübungen beinhalten Rumpfheben. Rumpfheben erfolgt auf dem Rücken liegend und hebt Kopf und Schulter vom Boden ab während die Rumpfmuskulatur angespannt bleibt. Knirschen Sie mit einem Gymnastikball um den Bauch zu stärken und die Wirbelsäule weiter zu stützen