Fahrrad fahren mit Lumbar Fusion

Eine Lumbalfusionsoperation wird Ihr Leben verändern hoffentlich zum Besseren. Die Operation kann jahrelange Rückenschmerzen lindern sodass körperliche Aktivitäten wie Radfahren nicht nur möglich sondern auch schmerzfrei sind. Die Operation ist jedoch schwerwiegend und ein Ansturm auf Ihr Fahrrad kann katastrophale Folgen haben. Denken Sie nicht einmal daran Ihren Fahrradhelm ohne Erlaubnis Ihres Arztes anzuziehen.

Grundlagen der Lumbalfusion

Das Ziel der Lumbalfusion besteht darin Schmerzen zu lindern die durch eine abnormale Bewegung der Wirbel verursacht werden. Ihr Chirurg wird Knochentransplantate in Ihre Wirbelsäule einsetzen die mit der Zeit mit den vorhandenen Knochen Ihrer Wirbelsäule verschmelzen und verhindern dass sich die Wirbel gegenseitig treffen. Es dauert mehrere Monate bis das Knochentransplantat mit dem vorhandenen Knochen verschmilzt sodass Ihr Chirurg das Transplantat möglicherweise mit Schrauben Stäben oder Metallplatten an Ort und Stelle fixiert. Sie müssen nach der Operation mindestens ein oder zwei Tage im Krankenhaus bleiben und müssen wahrscheinlich mindestens ein paar Monate lang auf sportliche Aktivitäten verzichten.

Vorbereitung auf das Radfahren

Bevor Sie bereit sind Um Fahrrad zu fahren müssen Sie Rehabilitationsübungen machen um nicht nur Ihren unteren Rücken zu stärken sondern auch die Muskeln die während Ihrer monatelangen Ruhe geschwächt wurden. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen bereits sechs Wochen nach der Operation mit einem Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten. Der Therapeut kann Ihnen beibringen Übungen zur Stärkung und Stabilisierung Ihres Rückens zu machen und Sie zu ermutigen Übungen mit geringen Auswirkungen wie Gehen auszuführen bis Sie sich vollständig von der Operation erholt haben. Wenden Sie sich an dieser Stelle erneut an Ihren Arzt um die Erlaubnis zur Rückkehr zum Radfahren zu erhalten.

Radfahren nach der Operation

Wenn Sie den Segen Ihres Arztes erhalten haben können Sie langsam wieder mit dem Radfahren beginnen. Wenn möglich suchen Sie sich ein Fitnessstudio mit einem Liegerad das eine Rückenlehne hat und Sie dazu anregt sich gerade hinzusetzen um Ihre Wirbelsäule in einer Linie zu halten. Wenn Sie sich voll beweglich und bereit für ein Rennrad fühlen versuchen Sie den Sitz nach unten zu verstellen damit der Lenker so hoch wie möglich ist. Möglicherweise fühlen Sie sich in dieser Position etwas unbehaglich aber je höher der Lenker desto weniger müssen Sie sich vorbeugen und desto gerader halten Sie Ihren unteren Rücken. Möglicherweise ist es auch bequemer auf ein kleineres Fahrrad umzusteigen.

Überlegungen

Die Lumbalfusion ist keine Garantie dafür dass Sie nie wieder Rückenprobleme haben. Es ist möglich dass Ihre Operation nicht vollständig erfolgreich ist oder dass die Schmerzen in Zukunft wieder auftreten und das Radfahren Probleme verschlimmern kann. Prüfen Sie wie sich Ihr Rücken nach einer Fahrt anfühlt und wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn Sie nach dem Radfahren regelmäßig Schmerzen verspüren. Wenn Sie nicht Fahrrad fahren bemühen Sie sich so gerade wie möglich zu stehen und zu sitzen. Das Tragen einer Rückenstütze zu Hause kann dazu beitragen Ihren Rücken zu stützen und Sie daran zu erinnern die richtige Haltung einzunehmen um das Risiko einer Rückkehr der Rückenschmerzen zu begrenzen.