Meine Zehen sind taub beim Radfahren

ie fahren mit und bemerken dass sich Ihre Zehen taub anfühlen. Es könnte einige Gründe für dieses Gefühl geben angefangen von schlecht sitzenden Schuhen oder Pedalklammern bis hin zu einer möglicherweise schwerwiegenden Erkrankung die als Neuropathie bezeichnet wird. Wenn Sie beim Radfahren Taubheitsgefühle verspüren achten Sie darauf was die Taubheitsgefühle ausgelöst hat und wie lange sie normalerweise anhalten. Achten Sie auch darauf wie gut Ihre Schuhe passen und ob es Probleme mit der Durchblutung Ihrer Füße während der Fahrt geben könnte.

The Wrong Shoes

Eine ungezwungene Radtour durch Ihre Nachbarschaft erfordert möglicherweise keine besonderen Dinge Schuhe aber längere Fahrten erfordern die richtigen Schuhe damit Ihre Füße unter dem Druck eines intensiveren Fahrradfahrens standhalten können. Flexible Laufschuhe funktionieren möglicherweise nicht richtig da sie den Fuß beim Treten "kollabieren" lassen und Ihre Füße sich taub oder wund fühlen lassen. Stattdessen sollten Sie spezielle Fahrradschuhe kaufen und verwenden um das Risiko von Fußproblemen während des Fahrens zu verringern. Beachten Sie auch dass lange Ausritte Ihre Füße leicht verbreitern können sodass Schuhe für eine geringfügige Verbreiterung verantwortlich sein müssen. Ärztliche Hilfe

Wenn bei Ihnen wiederholt Taubheitserscheinungen in Ihren Zehen oder an Extremitäten auftreten Beschreiben Sie Ihrem Arzt was die Episoden auszulösen scheint wie lange sie normalerweise anhalten wie Sie sie beheben und welche anderen Symptome wenn überhaupt wie Schmerzen oder Schwäche neben der Taubheit auftreten. Druck auf die Nerven im Fuß kann eine häufige Ursache für periphere Neuropathie sein eine Erkrankung die durch Nervenschäden und Taubheitsgefühle oder Schmerzen in den Extremitäten gekennzeichnet ist Der Fußballen ist ein Druck auf die Nerven zwischen der zweiten und dritten Zehe und /oder der dritten und vierten Zehe. Durch Lösen der Zehenriemen oder auch nur der Schnürsenkel kann dieser Druck verringert werden. Klickpedale und speziell angefertigte Orthesen können ebenfalls hilfreich sein um den Druck auf den Fußballen zu reduzieren. Ein Besuch bei einem Podologen insbesondere einem auf Sportmedizin spezialisierten sollte Ihnen helfen einer Lösung näher zu kommen.

Wetter und Position

Kaltes Wetter und Wind können auch zu Taubheitsgefühlen in Ihren Füßen führen während Sie Fahrrad fahren. Das Tragen eines Überschuhs schützt vor Kälte. Wenn Sie jedoch auch bei warmem Wetter Taubheitsgefühl verspüren hängt dies wahrscheinlich mit den Nerven oder der Durchblutung zusammen. Versuchen Sie Ihren Sitz anzupassen und halten Sie Ihre Füße beim Treten und bei anderen Drehungen waagerecht um festzustellen ob das Problem durch eine geringfügige Anpassung der Position Ihrer Beine und Füße behoben werden kann. Sprechen Sie auch mit erfahrenen Radfahrern um festzustellen ob sie Fehler in Ihrer Fahrradform entdecken können.