So trainieren Sie nach einer Gallenblasenoperation

ie Gallenblasenoperation wird im Allgemeinen laproskopisch durchgeführt wobei nur zwei bis drei Schnitte erforderlich sind und eine schnellere Heilungszeit erreicht wird. Schwerwiegendere Erkrankungen erfordern eine größere Operation sodass Ihre Genesung bis zu sechs Wochen dauern kann. Nach Ihrer Operation ist es wichtig dass Sie wieder regelmäßig Diät halten und Sport treiben können um Ihren Heilungsprozess zu verbessern. Aus diesem Grund wird von Ihrem Arzt empfohlen ab dem Tag nach der Operation unterschiedlich viel zu trainieren.

Gehen Sie am Tag nach der Operation so bequem wie möglich. Laut der Society of American Gastrointestinal and Endoscopic Surgeons wird empfohlen am nächsten Tag zu Fuß zu gehen um den Heilungsprozess zu beschleunigen und Blutgerinnsel zu verhindern. Gehen Sie in Schritten von 5 bis 10 Minuten und arbeiten Sie sich im Laufe der Tage langsam in längere Zeiträume vor.

Vermeiden Sie es Ihre Bauchmuskeln zu heben oder zu strapazieren bis Ihr Arzt Sie dazu freimacht normale Aktivität wieder aufnehmen. Anstrengendes Heben oder Anstrengen kann geschlossene Wunden öffnen und innere Blutungen oder ein erneutes Öffnen Ihrer Inzisionsstellen verursachen.

Trainieren Sie an den Tagen an denen Sie sich gut genug fühlen um dies zu tun. Nach Angaben der Society of American Gastrointestinal and Endoscopic Surgeons bestimmen Sie an welchen Tagen Sie Sport treiben um Übelkeit Erbrechen oder Muskelkater zu vermeiden. Trainieren Sie nach der Entfernung der Gallenblase niemals über Ihre körperlichen Grenzen hinaus.

Tragen Sie locker sitzende Trainingskleidung um ein Reiben und eine Reizung der Einschnittstellen zu vermeiden. Nach Angaben des American College of Surgeons kann enge restriktive Kleidung wie Spandex zu weiteren Verletzungen führen. Das Infektionsrisiko ist auch bei Materialien die nicht atmen größer sodass Schweiß und Bakterien an Ihrer Haut haften bleiben.