Reduziert Kreatin den Glukosespiegel?

reatin ist eine Aminosäure die Ihr Körper auf natürliche Weise in Bauchspeicheldrüse Leber und Nieren bildet. Es ist auch in Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsquellen wie Fisch magerem rotem Fleisch und Wild erhältlich. In einigen Fällen kann die Verwendung von Kreatinpräparaten die Wirkung von Insulin verändern einem Hormon das Ihr Körper zur Steuerung des Glukosespiegels in Ihrem Blutkreislauf verwendet.

Grundlagen zu Kreatin

Nachdem Kreatin intern hergestellt wurde speichert Ihr Körper es in Ihre Muskeln in einer chemischen Form namens Phosphokreatin oder Kreatinphosphat. Wenn Sie an kurzzeitigen anstrengenden Übungen wie Sprinten oder Gewichtheben teilnehmen greift Ihr Körper auf gespeicherte Phosphokreatinreserven zurück um eine wichtige Quelle zellulärer Energie zu schaffen die Adenosintriphosphat oder ATP genannt wird. Befürworter einer Kreatin-Supplementierung empfehlen häufig die Einnahme von Kreatin-haltigen Produkten um die sportlichen Leistungen zu verbessern und die Bildung von fettfreier Muskelmasse zu fördern. Die Auswirkungen einer Supplementierung sind jedoch von Person zu Person sehr unterschiedlich.

Insulin und Glukose

Ihr Körper produziert Insulin in spezialisierten Zellen in Ihrer Bauchspeicheldrüse. Wenn Sie essen werden die Kohlenhydrate in Ihrem Essen in eine einfache Zuckerform namens Glucose umgewandelt. Diese Glukose gelangt dann in Ihren Blutkreislauf wo sie als Energiequelle für eine Vielzahl von Zellen dient. Ohne bestimmte Signale von zirkulierendem Insulin lassen Ihre Zellen jedoch keine Glukose in ihr Inneres gelangen. In diesem Fall verhungern Ihre Zellen und es kommt zu einer abnormalen Glukosebildung in Ihrem Blutkreislauf. Personen die nicht genügend Insulin produzieren oder ihre Insulinvorräte nicht richtig verwenden können entwickeln die häufig auftretende Krankheit die als Diabetes bezeichnet wird.

Glukoseeffekte

Die Verwendung von Kreatinpräparaten kann Veränderungen Ihres Blutzuckers auslösen indem sie Änderung der Reaktion Ihres Körpers auf Insulin in Ihrem Blutkreislauf und Senkung Ihres Blutzuckerspiegels gemäß der "Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung" vom Mai 2011. Aufgrund dieses Effekts sollten Sie bei der Einnahme von Kreatin Vorsicht walten lassen wenn Sie an Diabetes oder einer Hypoglykämie mit niedrigem Blutzuckerspiegel leiden. Vorsicht ist auch geboten wenn Sie andere Medikamente Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter einnehmen von denen bekannt ist dass sie den Glukosespiegel verändern.

Zusätzliche Auswirkungen

Weitere mögliche Nebenwirkungen einer Kreatinsupplementierung sind Übelkeit Appetitverlust Durchfall Magenverstimmung und Fieber verringertes Blutvolumen Austrocknung und Gewichtszunahme. Die Verwendung von Kreatin kann auch Nieren- oder Leberschäden verursachen. MedlinePlus.com rät dazu Kreatin-haltige Produkte zu meiden wenn Sie Medikamente einnehmen die die Nieren betreffen. Vermeiden Sie außerdem die Verwendung von Kreatin wenn Sie schwanger sind oder stillen. Geben Sie einem Kind oder Jugendlichen kein Kreatin. Zu den Medikamenten die sich negativ auf Kreatin auswirken können gehören Diuretika nichtsteroidale Entzündungshemmer und das Gichtmedikament Probenicid.

Überlegungen

Am besten geeignete Erwachsene können Kreatin sechs Monate lang anwenden ohne dass es zu erheblichen Nebenwirkungen kommt von Maryland Medical Center Notizen. Wenn Sie jedoch ein Kreatin-haltiges Produkt einnehmen informieren Sie Ihren Arzt und bitten Sie ihn die Auswirkungen des Produkts auf Ihr System zu überwachen. Pasteurisierte Kuhmilch kann mehr Kreatin als Muttermilch enthalten. Ärzte wissen jedoch nicht ob dieser erhöhte Kreatinspiegel erhebliche gesundheitliche Bedenken aufwirft