Diastolischer Blutdruck sinkt nach der Arbeit

enn sich Ihr Herz zusammenzieht pumpt es Blut über die Arterien durch Ihren Körper. Um die Effizienz Ihres Herzens zu beurteilen und festzustellen wie gut es Blut pumpt müssen Messungen durchgeführt werden. Die zu diesem Zweck verwendete Messung wird als Blutdruck bezeichnet. Die Ergebnisse werden ermittelt indem die Menge des gepumpten Blutes und die Kraft des Blutes gegen die Wände Ihrer Arterien berechnet werden.

Ergebnisse

Der Blutdruck wird in Millimetern Quecksilbersäule oder mm /Hg gemessen. Es wird gezeigt indem der systolische Druck über dem diastolischen Druck verwendet wird. Der systolische Druck ist der höchste Druck in den Arterien wenn sich das Herz zusammenzieht. Der diastolische Druck ist der niedrigste Druck in den Arterien während das Herz ruht. Laut der American Heart Association sollten die normalen Ergebnisse bei Erwachsenen 120/80 oder weniger betragen. Höhere als die normalen Messwerte sowie niedrigere als die normalen Messwerte sollten von Ihrem Arzt ausgewertet werden.

Workout

Um eine gute Trainingsroutine zu entwickeln muss Ihr allgemeiner Gesundheitszustand bekannt sein. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfehlen dass sich jede Person mindestens 30 Minuten lang körperlich betätigen oder fünf Tage die Woche Sport treiben sollte. Während Sie diese Ziele erreichen müssen Sie Ihren Blutdruck vor während und nach dem Training bewerten um ein grundlegendes Verständnis darüber zu erhalten wie Sie betroffen sind.

Effekte

Wenn Sie trainieren wird sich dies auf Ihren Blutdruck auswirken. Für die normale Bevölkerung sollte der systolische Druck während eines Trainings ansteigen. Der diastolische Druck sollte konstant bleiben oder möglicherweise leicht abfallen. Der leichte Abfall des diastolischen Drucks ist auf die Vasodilatation oder Vergrößerung Ihrer Arterien während des Trainings zurückzuführen. Sie sollten sich jedoch bewusst sein dass ein Abfall des diastolischen Drucks von mehr als 10 bis 20 mm /Hg als abnormal gilt und von einem Arzt überprüft werden sollte.

Warnung

Jeder drastische Anstieg oder Abfall Ihres Blutdrucks sollte mit einem Arzt besprochen werden. Übermäßige Veränderungen während oder nach dem Training können laut der Website der Universität von New Mexico zu Herz-Kreislauf- oder Herzproblemen führen. Einige Medikamente können Ihren idealen Blutdruck verändern. In diesem Fall müssen Sie besprechen ob Sie für übermäßiges Training gesund genug sind.

Überlegungen

Bei Personen mit Rückenmarksverletzungen kommt es nicht selten vor dass der diastolische Blutdruck um 10 bis 20 mm fällt. Hg nach dem Training. Obwohl dies regelmäßig vorkommt bedeutet dies nicht dass Personen mit Rückenmarksverletzungen von der Überwachung ausgenommen sind. Tatsächlich müssen diese Patienten häufiger überwacht werden. Darüber hinaus sollten alle während des Trainings empfundenen Schmerzen bewertet und Brustschmerzen als Notfall behandelt werden