Hausmittel mit Essig gegen Bluthochdruck

ei so vielen bewährten Anwendungen von der Reinigung des Waschbeckens bis zur Zubereitung eines Gourmetessens kann Essig auch als Hausmittel gegen Bluthochdruck verwendet werden. Seit Jahrhunderten vertraut die Amish-Gemeinschaft auf den medizinischen Wert dieser bitteren Zubereitung um eine Reihe von Krankheiten über die gesamte Lebensdauer hinweg zu behandeln und zu verhindern darunter Bluthochdruck und allgemeine Herzgesundheit. Wie bei jedem Hausmittel sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.

Symptome von Bluthochdruck

Nach Angaben der Mayo-Klinik weisen manche Menschen mit Bluthochdruck keine Anzeichen oder Symptome auf obwohl sie diese haben Der Blutdruck kann gefährlich hohe Werte erreichen. Manche Menschen mit hohem Blutdruck klagen über Schwindel dumpfe Kopfschmerzen und häufiges Nasenbluten. In der Regel überprüft Ihr Arzt Ihren Blutdruck auch wenn Sie keine Beschwerden haben. Wenn Sie nicht regelmäßig zum Arzt gehen können Sie in den meisten Apotheken Ihren Blutdruck selbst überprüfen oder eine Blutdruckmanschette kaufen um Ihren Blutdruck zu Hause zu überwachen. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken sollten Sie Ihren Arzt konsultieren bevor Sie ein Hausmittel versuchen.

Essigmittel

Um Ihr eigenes Essigmittel gegen Bluthochdruck zuzubereiten mischen Sie einen Esslöffel Honig mit drei Teelöffeln Essig in 8 Unzen Mit warmem Wasser ablöschen und die Mischung ca. 10 Minuten vor dem Frühstück trinken. Zusätzlich können Sie 2 EL mischen. Apfelessig mit 1 TL. Honig in 8 Unzen von warmem oder heißem Wasser und trinken Sie es 10 Minuten vor dem Schlafengehen. Während der Verzehr von Essig allein zur Senkung des Bluthochdrucks beitragen kann erhöht die Vermeidung cholesterinreicher Lebensmittel wie Eier Speck Schinken Butter Käse Eiscreme und Schokolade sowie das dreimal wöchentliche Trainieren von mindestens 30 Minuten die Wirksamkeit von Essig und Sie tragen zu einem gesünderen Lebensstil bei.

Nahrungsergänzungsmittel

Mitglieder der Amish-Community verwenden im Allgemeinen keine traditionelle Medizin. Sie entscheiden sich oft für Nahrungsergänzungsmittel um die Herzgesundheit zu fördern und müssen später nicht mehr auf andere Mittel wie Essig zurückgreifen. Zu den Nahrungsergänzungsmitteln die zur Förderung der Herzgesundheit und eines gesunden Blutdrucks empfohlen werden gehören Vitamin E Vitamin C und Lecithin. Der tägliche Verzehr von Vollkornbrot kann die Vitamin-E-Aufnahme erheblich steigern. Dr. Patrick Quillin stellt fest dass in einer Studie mit Tausenden von Menschen festgestellt wurde dass der wichtigste Ernährungsprädiktor für Herzerkrankungen die Menge an Vitamin E im Blut ist. Da Vitamin E bei der Vorbeugung von verstopften Arterien hilft kann es das Risiko für Herzerkrankungen erheblich verringern.

Risiken

Hoher Blutdruck kann ein Indikator für schwerwiegendere Gesundheitsprobleme sein einschließlich Nierenprobleme und Nebennieren Tumoren und angeborene Defekte in Ihren Blutgefäßen. Alter Rasse Familiengeschichte Gewicht körperliche Aktivität Natriumaufnahme Tabak- und Alkoholkonsum Stress sowie Vitamin- und Mineralstoffmangel tragen zu Ihrem Risiko für Bluthochdruck bei. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat zu Behandlungsmöglichkeiten bevor Sie Hausmittel versuchen.