Vorteile von Kieselgur in Lebensmittelqualität

Menschen verwenden Kieselgur in Lebensmittelqualität als Nahrungsquelle für Kieselsäure - seinen Hauptbestandteil. Befürworter behaupten dass Silica den Cholesterinspiegel senkt einen gesunden Blutdruck fördert und dabei hilft die Knochen stark zu halten. Daten unterstützen die Rolle von Kieselsäure für die Knochengesundheit. Es fehlen jedoch Belege für andere Vorteile. Kieselgur in Lebensmittelqualität ist gereinigt und die einzige Form die für den menschlichen Verzehr unbedenklich ist. Es hat den GRAS-Status als Zusatzstoff bei der US-amerikanischen Food and Drug Administration die für allgemein als sicher anerkannt steht. Sprechen Sie dennoch mit Ihrem Arzt bevor Sie Diatomeenerde hinzufügen.

Fördert die Knochengesundheit

Möglicherweise wissen Sie dass Nährstoffe wie Vitamin D und C für die Knochengesundheit erforderlich sind. Es mag Sie überraschen zu wissen dass Kieselsäure auch für gesunde Knochen notwendig ist. Klinische Daten zeigen dass die Aufnahme von Kieselsäure mit einer höheren Knochendichte verbunden ist so der JNHA-Bericht. Die Zunahme der Knochendichte ist nach Angaben der Autoren bei Männern Frauen vor der Menopause und Frauen nach der Menopause unter Hormonersatztherapie zu beobachten. Tierdaten zeigen dass ein Siliziumdioxidmangel zu dünnen Knochen und Skelettanomalien führt und beim Menschen scheint eine Ergänzung mit Siliziumdioxid der Bekämpfung der Osteoporose zu dienen aufgrund seines reichen Kieselsäuregehalts. Das Problem ist dass die vorhandenen begrenzten Beweise veraltet sind. Einige Studien wurden Ende der neunziger Jahre veröffentlicht wie zum Beispiel eine im European Journal of Medical Research im April 1998 veröffentlichte. An der Studie nahmen Männer und Frauen mit mäßig erhöhtem Cholesterin teil die vier Wochen lang Kieselgur zu sich nahmen was zu einer signifikanten Abnahme der Konzentration führte "cholesterol and triglycerides." 3 [[Wissenschaftler müssen aktuelle Forschungen durchführen um diesen potenziellen Nutzen zu bestätigen.

Kann die Herzgesundheit fördern

Siliziumdioxid kann die Herzgesundheit verbessern aber Wissenschaftler müssen die Auswirkungen beim Menschen noch testen. Die Hauptarterie in Ihrem Körper die Aorta enthält erhebliche Mengen an Kieselsäure die mit zunehmendem Alter und Verhärtung der Arterie abnimmt. Vor diesem Hintergrund bewerteten die Forscher die Wirkung von Kieselsäure bei Tieren mit hohem Blutdruck. Sie fanden heraus dass Kieselsäure entzündungshemmende Wirkungen hat die dem Herzen zugute kommen und Eigenschaften hat die den Blutdruck senken indem sie eine Erhöhung des zellulären Magnesiums stimuliert. Die Studie wurde in einer Ausgabe 2011 der Fachzeitschrift Nutrition Research veröffentlicht.

Supplementierung ist möglicherweise nicht erforderlich

Es wurden keine Nebenwirkungen einer Supplementierung mit Kieselgur berichtet. Beachten Sie dass die Toxizität beim Menschen nicht ausreichend bewertet wurde. Darüber hinaus ist es möglicherweise nicht erforderlich Kieselgurzusätze in Lebensmittelqualität einzunehmen. Die durchschnittliche Ernährung liefert genug Kieselsäure um die Gesundheit zu unterstützen wie aus einem Bericht in der Ausgabe 13 2013 von Metal Ions in Life Sciences hervorgeht. Die reichsten Kieselsäurequellen in Ihrer Ernährung sind Vollkornprodukte wie Hafer Reiskleie Weizenkleie und Gerste.