Ist Niacin Flush Free dasselbe wie Nikotinsäure?

iacin ist nicht gleich Niacin. Es gibt drei Formen die Sie nicht auf die gleiche Weise betreffen. Eine Form kann Ihr Gesamtlipidprofil verbessern indem Sie Ihre Triglyceride und schlechtes Cholesterin oder LDL senken und Ihr HDL oder gutes Cholesterin erhöhen während die anderen nur geringe bis gar keine Wirkung haben. Sie können Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall mit Niacin verringern aber bevor Sie nach einem alten Niacinpräparat greifen insbesondere nach einem das frei von Flush ist müssen Sie wissen was Sie einnehmen und was es tatsächlich bewirkt Formen von Niacin haben unterschiedliche Wirkungen Die drei Formen von Niacin sind Inositolhexaniacinat oder IHN Niacinamid und Nikotinsäure auch als reguläres Niacin bezeichnet. IHN oder das Flush-Free-Free-Niacin-Supplement können zur Verbesserung Ihres Herz-Kreislauf-Systems und zur Veränderung des Lipoproteinspiegels beitragen oder auch nicht. Niacinamiide ist nicht mit Nebenwirkungen oder gesundheitlichen Vorteilen verbunden und trägt nicht zur Verbesserung Ihrer Blutfette bei. Nikotinsäure schützt das Herz-Kreislauf-System indem sie Triglyceride senkt und den Lipoproteinspiegel im Blut verändert. Lipoproteine insbesondere LDL und HDL sind zwei wichtige Fettträger im Blutkreislauf und unterscheiden sich stark in der Auswirkung auf Ihr Herz-Kreislauf-System. Sie können nur gesunde Veränderungen des Lipoproteinspiegels erwarten wenn die Nikotinsäuredosis über der Referenzaufnahme (DRI) liegt. Daher müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen bevor Sie eine Ergänzung einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen weitere Informationen zu Nebenwirkungen in Verbindung mit hohen Nikotinsäuredosen geben.

Flushing ist eine Nebenwirkung hoher Nikotinsäuredosen

Eine Nebenwirkung die bei einer hohen Dosis auftreten kann von Nikotinsäure spült. Wenn Sie mehr als 1000 mg einnehmen tritt wahrscheinlich warme rote und möglicherweise juckende Haut auf. Nikotinsäure ist die einzige Form von Niacin die mit gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist und die einzige die eine signifikante Spülung verursacht. Flush-free Niacin ist IHN und besteht aus sechs Niacinmolekülen die durch das chemische Inosit miteinander verbunden sind. Der Körper baut diesen Komplex ab und Niacin gelangt äußerst langsam in das Blut. Eine Studie aus dem Jahr 2006 über "Präventive Kardiologie" schreibt Flush-freies Niacin als unwirksam bei der Verbesserung von Lipidprofilen ab. Darüber hinaus schlägt MayoClinic.com vor dass die Vorteile von Niacin nur durch Nikotinsäure erzielt werden können.

Wie viel Nikotinsäure Sie für die Gesundheit benötigen für die Gesundheit des Herzens Vorteile. Männer brauchen nur 16 mg und Frauen 14 mg täglich was mit einer gesunden Ernährung leicht zu erreichen ist. Diese Werte liegen weit unter den Werten die für einen signifikanten Einfluss auf LDL HDL und Triglyceride erforderlich sind. Gemäß den Richtlinien für die Niacintherapie die vom Rush University Medical Center veröffentlicht wurden kann Ihr Arzt Ihnen Nikotinsäuredosen bis zu 2.000 mg pro Tag verschreiben damit Sie eine pharmakologische Wirkung auf die Blutfette erzielen. Sie müssen das Risiko von Nebenwirkungen solcher hohen Dosen wie Leberschäden Verdauungsstörungen Übelkeit und Erröten mit potenziellen Vorteilen abwägen. Wenn die Spülung störend wird können Sie möglicherweise den Schweregrad verringern.

Reduzieren der Spülung

Um der Spülung entgegenzuwirken haben Sie laut einer Studie von 1995 im "American Journal of Therapeutics" die Möglichkeit Nehmen Sie 325 mg Aspirin 30 Minuten vor Ihrer Nahrungsergänzung 200 mg Ibuprofen oder Ihre Nahrungsergänzungen zu den Mahlzeiten ein um die Aufnahme in den Blutkreislauf zu verlangsamen. Bauen Sie langsam die Dosis auf die Sie erreichen möchten. Ihr Körper wird eine Toleranz für Nikotinsäure aufbauen und die Symptome die Sie erfahren werden abnehmen. Mit der Hilfe Ihres Arztes können Sie die Nebenwirkungen in den Griff bekommen und gleichzeitig einen unschätzbaren kardiovaskulären Nutzen erzielen.