Berechnung des Herzzeitvolumens während des Trainings

as Herzzeitvolumen ist ein Maß dafür wie viel Blut Ihr Herz pro Minute pumpt. Obwohl die genauesten Messungen des Herzzeitvolumens sehr invasiv sind ist eine einfachere und ziemlich genaue Methode Ihre Herzfrequenz mit Ihrem Pulsdruck zu multiplizieren und dann in Liter pro Minute umzurechnen. Das Herzzeitvolumen ist ein wichtiges Maß für die Herz-Kreislauf-Funktion und kann dabei helfen den Zustand des Herzens anzuzeigen.

Bestimmung des Herzzeitvolumens

Legen Sie ein Herzfrequenzmessgerät um Ihre Brust und eine mobile Blutdruckmanschette Um Ihren Oberarm.

Steigen Sie auf das Laufband.

Beginnen Sie mit dem Training.

Schreiben Sie Verringern Sie Ihre Herzfrequenz wenn Sie den Punkt erreicht haben an dem Sie Ihr Herzzeitvolumen messen möchten. Die Herzfrequenz erhöht sich proportional zum Schwierigkeitsgrad der ausgeführten Übung.

Schalten Sie die Blutdruckmanschette ein um Ihren Blutdruckwert auf die erreichte Herzfrequenz zu überprüfen. Das Gerät zeigt Ihren systolischen Blutdruck - die größere Zahl oben - und Ihren diastolischen Blutdruck - die kleinere Zahl unten - an.

Stoppen Sie das Laufband und treten Sie auf Aus.

Berechnen Sie die Differenz zwischen Ihrem systolischen und diastolischen Blutdruck um einen Wert für Ihren Pulsdruck zu erhalten. Wenn Ihr Blutdruck beispielsweise 130/70 beträgt beträgt Ihr Pulsdruck 60. Da der Pulsdruck verwendet werden kann um das Schlagvolumen des Herzens zu approximieren geben Sie ihn in Einheiten von ml /Schlag oder in diesem Fall 60 ml /Schlag an. beat.

Multiplizieren Sie die Herzfrequenz mit dem Schlagvolumen um Ihr Herzzeitvolumen in Millilitern zu bestimmen und dividieren Sie sie durch 1000 um sie in Liter umzuwandeln. Wenn Ihr Schlagvolumen beispielsweise 60 ml /Schlag bei einer Herzfrequenz von 150 Schlägen pro Minute betrug entspricht das Herzminutenvolumen etwa 9.000 ml /min oder etwa 9 l Blut das pro Minute zirkuliert.

Tipp

Wenn Sie Ihre Herzfrequenz- und Blutdruckwerte von einem Partner überprüfen lassen ist dies zu Ihrer Sicherheit während Sie das Laufband bedienen li> Herzfrequenzmesser

Laufband

Blutdruckmanschette