Symptome einer Ketose bei Diät

etose ist ein Stoffwechselzustand der auftritt wenn nicht genügend Kohlenhydrate gespeichert sind um das Gehirn und die roten Blutkörperchen mit Energie zu versorgen. Ketose ist der Prozess bei dem die Fettspeicher in Ketone zerlegt werden um die erforderliche Energie zu liefern. Wenn Sie eine kohlenhydratarme oder spezifisch ketogene Diät einhalten treten wahrscheinlich eine Reihe von Symptomen auf.

Wie Ketose auftritt

Ketose tritt normalerweise auf wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten oder zu Ein geringerer Grad wenn Sie für einen Tag oder so nicht genügend Kohlenhydrate zu sich nehmen. Das Eintreten in eine leichte Ketose insbesondere über Nacht zwischen den Mahlzeiten ist völlig normal. Wenn Ihr Körper seine gesamte verfügbare Energie und das Glykogen verbraucht das Sie aus Kohlenhydraten erhalten beginnt er stattdessen Fettmoleküle für Energie aufzubrechen. Die Leber verwendet die resultierenden Fettsäuren um Ketone Energiekörper die vom Gehirn dem Nervensystem und den roten Blutkörperchen verwendet werden können zu erzeugen Zustand Ihres Atems. Es gibt eine vielfältige und konzentrierte Palette von organischen Verbindungen im menschlichen Atem die zeigen können was in Ihrem Körper vor sich geht. Aceton ist beispielsweise ein Keton das bei der Energiegewinnung aus Fettsäuren entsteht. Ihr Körper möchte das erhöhte Aceton ausscheiden damit es beim Atmen freigesetzt wird. Dies kann dazu führen dass Ihr Atem nach Obst riecht oder nach Nagellackentferner mit einem metallischen Geruch. Dies hängt vom Schweregrad Ihrer Ketose ab. Wenn Ihr Atem extrem acetonlastig ist nähern Sie sich möglicherweise einer Ketoazidose bei der die Konzentration von Ketonen in Ihrem Blut zu hoch ist und Ihren Körper vergiften kann. Dies ist gefährlich und erfordert ärztliche Hilfe.

Stechender Urin

Wenn Sie regelmäßig Ketosen haben beginnen Sie auch Aceton im Urin auszuscheiden. Sie können Aceton in Ihrem Urin testen indem Sie spezielle Teststreifen kaufen. Der Großteil des produzierten Acetons wird mit dem Atem entfernt aber kleine Mengen werden im Urin ausgeschieden wenn die Leber es nicht schafft es in kleinere weniger schädliche Zucker zu zerlegen so die Website des Registers der Agentur für giftige Substanzen und Krankheiten > Andere Symptome

Ketosen können zu Gewichtsverlust führen was ein Grund sein kann dies zu versuchen. Während scharfer Atem und Urin die häufigsten Indikatoren für Ketose sind werden an der School of Medicine der University of New Mexico eine Reihe anderer Symptome beschrieben darunter Verstopfung die häufig vorkommt sowie Hypoglykämie oder Blutzuckersenkung wenn Sie besonders betroffen sind aktiv. Schwerwiegendere Zustände umfassen Hypercholesterinämie eine hohe Fettkonzentration im Blut und Hyperazidose die auftritt wenn die Ketose schwerwiegend wird und das Blut sauer wird. Dies ist durch Übelkeit und Erbrechen gekennzeichnet; In diesem Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Andere sehr ernste Entwicklungen sind Osteoporose Nierensteine ​​und Pankreatitis