Körperliche Entwicklung bei älteren Menschen

eneszenz ist der allgemeine Alterungsprozess den jeder erlebt. Ihr Körper altert jede Minute des Tages aber die Veränderungen sind zu gering um sie jeden Tag zu bemerken. Mit zunehmendem Alter beginnt sich Ihre körperliche Entwicklung nach außen und nach innen zu verändern. Auch wenn einige Veränderungen unvermeidlich sind gibt es Möglichkeiten die Funktionsweise Ihres Körpers bis in die frühen Lebensjahre zu verbessern.

Erscheinungsbild

Die augenfälligste Veränderung bei älteren Menschen ist ihr körperliches Erscheinungsbild bei dem sich die Haut verdünnt und Falten bilden vorherrschend werden. Mit zunehmendem Alter werden die Falten stärker da die Haut aufgrund der verringerten Kollagenproduktion nicht mehr elastisch ist.

Außerdem werden die Haare grau oder weiß und beginnen sich zu verdünnen. Das Ausdünnen der Haare findet am ganzen Körper statt. Nach Ansicht des Autors K. S. Berger in "The Developing Person" denken ältere Menschen langsamer als jüngere Erwachsene. Es gibt mehrere Faktoren die dafür verantwortlich gemacht werden können dass langsamer gedacht wird z. B. dass das Gehirn aufgrund langsamerer Übertragungsimpulse von Zelle zu Zelle und langsamerer zerebraler Durchblutung weniger flüssig ist.

Außerdem wird das Gehirn physisch kleiner . Berger zufolge beeinträchtigt die Verkleinerung des Gehirns hauptsächlich die Reaktionszeit - gesteuert durch den präfrontalen Kortex - und die Fähigkeit Erinnerungen abzurufen - gesteuert durch den Hypothalamus.

Ältere Menschen können ihr Gehirn behalten trainiert mit mentalen Rätseln Lesen und sozialer Interaktion mit anderen. Laut dem Franklin Institute minimieren ältere Menschen die häufig Bingo spielen ihren Gedächtnisverlust und haben eine bessere Hand-Auge-Koordination.

Körper

Mit zunehmendem Alter sind Ihre Muskeln weniger beweglich da sie sich zu versteifen beginnen. Diese Versteifung führt zu einem geringeren Bewegungsspielraum. Laut Berger werden Sie auch weniger Gleichgewicht und Kraft verspüren.

Obwohl dies ein natürlicher Bestandteil des Alterns ist können Sie den Muskelabbau und die Flexibilität reduzieren die Sie durch Training erfahren. Das Training verbessert nicht nur die Muskelkraft älterer Menschen sondern kann auch die Funktion wichtiger Körpersysteme wie Herz-Kreislauf- Atmungs- und Verdauungssysteme verbessern.

Laut der Agentur für Gesundheitsforschung und -qualität körperliche Aktivität für ältere Menschen senkt das Risiko für Herzkrankheiten Darmkrebs Diabetes Bluthochdruck Fettleibigkeit und das Risiko für Stürze und Verletzungen. Sie sind nie zu alt um von den Vorteilen körperlicher Aktivität zu profitieren.

Probleme

Wenn es um Entwicklungsprobleme bei älteren Menschen geht müssen Sie sich mit dem primären und sekundären Altern befassen. Primäres Altern ist universell und sekundäres Altern hat einen Umwelteinfluss. Laut Berger ist eine kardiovaskuläre Erkrankung sowohl für Männer als auch für Frauen die häufigste Todesursache und obwohl das Sterberisiko für ältere Menschen steigt ist dies kein Anzeichen für primäres Altern. Rauchen Bewegungsmangel Fettleibigkeit und hoher Cholesterinspiegel sind die Hauptursachen dieser Krankheit. Auf der anderen Seite kann Bluthochdruck als primäres Altern angesehen werden da selbst diejenigen die eine völlig gesunde Lebensweise haben möglicherweise immer noch Opfer von Bluthochdruck werden Die Wahrscheinlichkeit des Todes steigt bei Herzerkrankungen Schlaganfällen Atemwegserkrankungen und Krebs. Die Alzheimer-Krankheit ist auch bei älteren Menschen weit verbreitet.

Hundertjährige

Menschen die über 100 Jahre alt sind werden Hundertjährige genannt. Laut der Hundertjahrfeier-Studie der Boston University gibt es mehrere Faktoren die Menschen die 100 Jahre alt sind gemeinsam haben. Zum Beispiel haben mindestens 50 Prozent „Verwandte und /oder Großeltern ersten Grades“ die länger leben als der Durchschnitt