Ohrensausen & Natriumaufnahme

Das Klingeln in den Ohren wird medizinisch als Tinnitus bezeichnet. Es ist wichtig zu beachten dass Tinnitus keine Krankheit ist sondern ein Symptom einer anderen zugrunde liegenden Erkrankung. Obwohl Tinnitus eine Menge Stress verursachen kann deutet er normalerweise nicht auf eine ernsthafte Erkrankung hin. Laut MayoClinic.com betrifft Tinnitus jeden fünften Menschen und verschlimmert sich häufig mit zunehmendem Alter.

Arten

Es gibt zwei Arten von Tinnitus: subjektive und objektive. Subjektiver Tinnitus bezieht sich auf Ohrensausen die nur von der betroffenen Person gehört werden können. Es ist die häufigste Art von Tinnitus und kann aufgrund von Problemen im äußeren mittleren oder inneren Teil des Ohrs oder aufgrund von Problemen mit den Hörnerven auftreten. Objektiver Tinnitus bezieht sich auf Ohrgeräusche die von anderen gehört werden können z. B. wenn ein Arzt ein Stethoskop in der Nähe des Ohrs platziert. Diese Art von Tinnitus ist seltener und kann durch Blutgefäßerkrankungen abnormale Muskelkontraktionen oder Probleme mit den Knochen im Innenohr verursacht werden. Tinnitus kann als Klingeln Klicken und Brüllen beschrieben werden summend oder pfeifend. Das Geräusch kann in der Tonhöhe von sehr niedrig bis extrem hoch variieren. MayoClinic.com merkt an dass der Ton gelegentlich so laut sein kann dass Ihre Fähigkeit normalen Ton zu hören beeinträchtigt wird. Es kann ein oder beide Ohren betreffen und kann konstant oder periodisch auftreten und ablaufen.

Behandlung

Die Behandlung von Tinnitus konzentriert sich auf die Korrektur der zugrunde liegenden Ursache der Erkrankung. Rauschunterdrückungstechniken können auch verwendet werden um Tinnitusgeräusche zu lindern. Beispiele für Geräuschunterdrückungstechniken sind Geräte mit weißem Rauschen Hörgeräte und Maskierungsgeräte die im Ohr getragen werden und weißes Rauschen verursachen. Überlegungen

Laut MayoClinic.com kann hoher Blutdruck den Tinnitus erhöhen bemerkbar. Wenn Sie weniger Natrium zu sich nehmen können Sie Ihren Blutdruck senken. Wenn Sie zu viel Natrium essen speichert Ihr Körper Wasser um den Flüssigkeits- und Salzhaushalt aufrechtzuerhalten. Wassereinlagerungen erhöhen das Blutvolumen und führen zu einem erhöhten Blutdruck. Das Food and Nutrition Board empfiehlt nicht mehr als 2.300 mg Natrium pro Tag zu sich zu nehmen. Erwachsene über 51 Jahre oder Personen mit bereits hohem Blutdruck sollten weniger als 1.500 mg Natrium täglich zu sich nehmen. Laut "Nutrition and You" von Joan Salge Blake konsumieren Amerikaner durchschnittlich mehr als 3.400 mg Natrium pro Tag. Zu vermeidende Lebensmittel "Nutrition and You" stellt fest dass 77 Prozent des Natriums in Die amerikanische Ernährung basiert auf verarbeiteten Lebensmitteln die Natrium verwenden um die Haltbarkeit zu verlängern. Konserven und Suppen enthalten das meiste Natrium. Es ist wichtig diese verarbeiteten Lebensmittel so weit wie möglich zu vermeiden. Wenn Sie Ihre Natriumaufnahme einschränken ist es auch wichtig dass Sie Lebensmittel nicht salzen und nicht mit salzhaltigen Gewürzen kochen. Lebensmittel die natürlich vorkommendes Natrium enthalten umfassen Obst Gemüse Milch Fleisch Geflügel Fisch und Hülsenfrüchte. Dies sollten Ihre Nahrungsquellen für Natrium sein.