Welche Kräuter helfen, die männliche Fruchtbarkeit zu steigern?

ie Entscheidung ein Baby zu bekommen kann durch Fruchtbarkeitsprobleme gebremst werden. Möglicherweise stellen Sie fest dass Sie Probleme mit der Spermienzahl oder der Spermienmotilität haben die möglicherweise medizinisch mit Medikamenten oder einer Hormontherapie behandelt werden. Wenn Sie versuchen möchten Ihre Fruchtbarkeit auf natürliche Weise zu verbessern gibt es eine Vielzahl von Kräutern die die Gesundheit Ihrer Spermien verbessern und das hormonelle Gleichgewicht verbessern können das die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann.

Ginseng

Ihre Fruchtbarkeit kann sich verbessern durch Einbeziehung von Ginseng in Ihre tägliche Ernährung. Laut MayoClinic.com kann Ginseng eines der beliebtesten Kräuter in den USA die männliche Fruchtbarkeit verbessern indem es die Anzahl und Bewegung Ihrer Spermien erhöht. Darüber hinaus zitiert das University of Maryland Medical Center in der Oktoberausgabe 2008 des "British Journal of Clinical Pharmacology" veröffentlichte Forschungsergebnisse die belegen dass asiatisches Ginseng zur Verbesserung der erektilen Dysfunktion und zur Steigerung des Sexualtriebs bei Männern beiträgt. Sie können 200 mg ein- bis dreimal täglich standardisierten Ginsengextrakt einnehmen. 1 bis 2 g frische Ginsengwurzel täglich für bis zu drei Monate; 1/2 bis 2 g getrocknete Wurzel täglich gekaut oder 1/4 bis 1/2 Ginseng-Flüssigkeits-Extrakt ein- bis dreimal täglich. Nehmen Sie keinen Ginseng ein wenn Sie hohen oder niedrigen Blutdruck haben.

Leinsamenöl

Erwägen Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel mit Leinsamenöl in Ihre Ernährung aufzunehmen um Ihre Fruchtbarkeit zu verbessern. Health Communities gibt an dass die Einnahme von 1 EL. Tägliches Leinsamenöl kann Ihnen helfen die Spermienzahl zu erhöhen oder die Beweglichkeit Ihres Spermas zu verbessern. Dieses Kraut dient als reichhaltige Quelle für essentielle Fettsäuren die Ihr Sperma gesund halten und die Durchblutung Ihres Penis verbessern können. Die Einnahme dieser Kräuterergänzung kann Ihnen auch dabei helfen Ihre Prostata im Alter gesund zu halten. MayoClinic.com gibt an dass Sie täglich 10 bis 250 g Leinsamenöl einnehmen sollten warnt jedoch davor dass große Dosierungen zu Darmblockaden führen können. Nehmen Sie kein Leinsamenöl wenn Sie an Bluthochdruck oder Diabetes leiden. Es gibt keine wissenschaftlichen Untersuchungen zum Nachweis der Wirksamkeit von Leinsamenöl bei der Behandlung von männlicher Unfruchtbarkeit.

Sägepalme

Die Aufnahme von Sägepalme einem im Süden der Vereinigten Staaten verbreiteten Kraut in Ihre Ernährung kann Ihren Sexualtrieb fördern und möglicherweise aufrechterhalten das männliche Fortpflanzungssystem. Crazy For Tea weist darauf hin dass Sie einen Kräutertee aus Sägepalme trinken können um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern indem Sie ein bis zwei Teelöffel mischen. von getrockneten Sägepalmenfrüchten in 5 Unzen kochendem Wasser und zehn Minuten ziehen lassen. Es gibt keine Hinweise darauf dass Sägepalme einen Einfluss auf die männliche Fruchtbarkeit hat aber einige wissenschaftliche Untersuchungen zeigen dass sie laut Medline Plus dazu beitragen kann die Symptome von Prostataproblemen zu lindern. Zu diesem Zweck sollten Sie zweimal täglich 160 mg oder einmal täglich 320 mg einnehmen