Hanfsamen: Nutzen für die Gesundheit oder Hype?

er Hanfsamen ist ein vielseitiges und nährstoffreiches Lebensmittel aus dem eine Vielzahl von Produkten hergestellt werden kann. Hanfsamen sind besonders für ihre hohen Konzentrationen an Omega-Fettsäuren bekannt die dazu beitragen können Hitzekrankheiten vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Darüber hinaus können Hanfsamen verwendet werden um hochwertige Eiweißzusätze für diejenigen zu formulieren die keine tierischen Produkte zu sich nehmen.

Hanfsamenöl für Herzgesundheit und Immunfunktion

Hanfsamen werden zur Herstellung von Hanf verwendet Samenöl - ein Produkt mit einer Reihe von "interessanten Substanzen" wie aus einem 2014 von der American Chemical Society veröffentlichten Bericht hervorgeht. Zu diesen Substanzen gehören Sterine die die Immunfunktion verbessern und zur Kontrolle des Cholesterinspiegels beitragen können laut Dr. Julian Whitaker und Linolsäuren die herzgesunde Vorteile haben. Ein 2010 in "Nutrition and Metabolism" veröffentlichter Artikel stellte auch fest dass die hervorragenden Konzentrationen von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in Hanfsamenöl das Potenzial haben Herzerkrankungen positiv zu beeinflussen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Hanfsamenöl für Hautzustand

Die Vorteile von Hanfsamenöl gehen über die Gesundheit des Herzens hinaus. In einer im "Journal of Dermatological Treatment" veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2005 wurde festgestellt dass das Gleichgewicht von mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren Hanfsamenöl zur Behandlung von Symptomen der Neurodermitis - einer Hauterkrankung mit schuppigen und juckenden Hautausschlägen - nützlich macht. Die über einen Zeitraum von 20 Wochen durchgeführte Studie ergab dass Patienten die Hanfsamenöl verwendeten signifikante Verbesserungen bei atopischen Dermatitis-Symptomen einschließlich Hauttrockenheit und Juckreiz erlebten.

Hanfsamenprotein - Eine hochwertige Proteinquelle

Eine der häufigsten Anwendungen von Hanfsamen ist die Herstellung von Proteinpulverzusätzen. Für Veganer und andere die Tier und Tierprodukte meiden ist Hanf eine großartige Alternative da er sehr hochwertiges Protein enthält. Die Qualität eines Proteins basiert auf der Konzentration seiner Aminosäuren. Proteine mit vollständigeren Aminosäureprofilen werden vom Körper verdaut und effizienter genutzt. Eine im "Journal of Agricultural and Food Chemistry" veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 ergab dass Hanfsamenprotein einen Protein-Verdaulichkeits-korrigierten Aminosäure- oder PDCAA-Score enthält - ein Score der die Qualität und Verdaulichkeit einer bestimmten Proteinquelle bestimmt - größer oder gleich Entspricht vielen anderen veganen Proteinquellen wie Getreide Nüssen und bestimmten Hülsenfrüchten.

Hanfsamenprotein für Immunfunktion und Anti-Müdigkeit

Die gesundheitlichen Vorteile von Hanfsamen enden nicht mit deren Omega-3 und Omega-Fettsäuren. 6 Fettsäuren. Hanfsamenprotein kann zusätzliche gesundheitliche Vorteile haben einschließlich immunverstärkender und ermüdungshemmender Wirkungen. Eine in "Wei Sheng Yan Jiu" veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2008 demonstrierte diese Ergebnisse in einem Tierversuch. Die Studie ergab dass Hanfsamenprotein positive Auswirkungen auf die Immunfunktion von Mäusen und einen Anti-Müdigkeitseffekt hatte der es den Mäusen ermöglichte länger zu schwimmen