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Cholin und Citicolin sind ähnliche Verbindungen die als Ergänzungsmittel erhältlich sind und die neurologischen Funktionen wie mentale Energie Fokus und Gedächtnis verbessern können. Keine dieser Verbindungen wird vom Körper in ausreichenden Mengen produziert und muss über die Nahrung aufgenommen oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Bevor Sie sich entscheiden welches Supplement besser ist müssen Sie die Unterschiede vergleichen.

Eigenschaften von Cholin

Cholin ist ein essentieller Nährstoff im Zusammenhang mit den B-Vitaminen die in der Nahrung aufgenommen werden müssen. Gute Quellen für Cholin sind Leber Fleisch Bohnen Eier und Kreuzblütler. Es ist besonders wichtig für den Aufbau und die Erhaltung der Zellmembranen des Körpers. Darüber hinaus ist es für die Synthese von Acetylcholin erforderlich einem wichtigen Neurotransmitter der an der Gedächtnis- und Muskelkontrolle beteiligt ist. Cholinmangel kann zu Leber- und Nierenerkrankungen neurologischen Störungen und sogar zur Förderung bestimmter Krebsarten führen.

Eigenschaften von Citicolin

Citicolin wird vom Körper aus Cholin synthetisiert und in das Wichtige umgewandelt Zellmembranverbindung Phosphatidylcholin. Darüber hinaus ist Citicolin als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Wenn dieses Supplement eingenommen wird wird es in Cholin und Cytidin umgewandelt einem Bestandteil der Nukleinsäure. In der Zeitschrift Learning & Das Gedächtnis gibt an dass Citicolin ein starkes Stimulans und ein Gedächtnisverstärker ist. Nach Angaben des Natural Medicine Journal wird Citicolin von vielen Ärzten als Ergänzung zur Behandlung verschiedener neurologischer Erkrankungen empfohlen.

Ähnlichkeiten von Cholin und Citicolin

Cholin und Citicolin haben ähnliche chemische Strukturen da Cholin bei der Kern des Citicolin-Moleküls. Cholin ist für die normale neurologische Funktion von entscheidender Bedeutung und wird auch durch die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels Citicolin bereitgestellt da es im Darm in Cholin umgewandelt wird. Keines dieser Moleküle wird in großen Mengen vom Körper selbst produziert daher müssen sie über die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Sowohl Cholin als auch Citicolin weisen hervorragende Sicherheitsprofile auf und verursachen bekanntermaßen keine schwerwiegenden Toxizitätsprobleme.

Vorteile von Citicolin gegenüber Cholin

Citicolin kann gegenüber Cholin als Nahrungsergänzungsmittel einige Vorteile aufweisen da es ebenfalls Vorteile bietet eine Quelle für Cytidin die zusätzliche Vorteile bei der Synthese von Nukleinsäuren im Körper hat. Darüber hinaus wurde gezeigt dass Citicolin die Spiegel bestimmter Hormone erhöht die Störungen wie Depressionen und Aufmerksamkeitsstörungen beeinflussen können. Da Citicolin chemisch synthetisiert wird ist es teurer als Cholin das leicht aus Sojabohnen oder Eiern isoliert werden kann