Welche Ergänzungen helfen bei der Heilung eines gebrochenen Knöchels?

nochenbrüche die einmal von Ärzten gesetzt und immobilisiert wurden sollten nach Angaben der Website der American Academy of Orthopaedic Surgeons in 6 bis 12 Wochen verheilen. Wenn Sie gut genährt sind wird Ihr Körper die Heilungsfunktion effizient ausführen. Wenn Sie der Meinung sind dass Ihre Ernährung einige Nährstoffe nicht enthält können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel den Prozess unterstützen. Diät oder Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch niemals ein Ersatz für eine angemessene medizinische Versorgung. Eine unbehandelte Fraktur kann zu bleibenden Deformitäten und Behinderungen führen.

Knöchelverletzungen

Ihr Knöchel besteht aus drei Knochen. Bänder befestigen die Basen Ihrer Tibia und Fibula des Unterschenkels an Ihrem Talus dem flachen Knochen an der Oberseite Ihres Fußes. Ein gebrochener Knöchel kann alle oder einen dieser Knochen betreffen und in der Regel auch Ihre Bänder beschädigen. Ein gebrochener Knochen ist nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons als Bruch bekannt.

Ergänzungsmittel für die Knochengesundheit

Ihr Körper benötigt Kalzium um die Knochenheilung zu unterstützen . Das American Journal of Clinical Nutrition stellte 2007 fest dass Erwachsene in Industrienationen tendenziell einen Mangel an Kalzium haben. Sie rieten auch dass Vitamin D für die Kalziumaufnahme von entscheidender Bedeutung ist da sonst jegliches Kalzium das Sie verbrauchen verschwendet wird. Fügen Sie Ihrer Diät sowohl Calcium als auch Vitamin D hinzu um die Knochengesundheit zu maximieren wie im American Journal of Clinical Nutrition angegeben. Blutverlust in das Gewebe führt zu Schwellungen und schmerzhaften Entzündungen. Beschädigte Bänder verursachen zusätzliche Entzündungen. Laut der University of Maryland könnten Omega-3-Fettsäuren helfen Entzündungen zu lindern. Die Website fügt hinzu dass Omega-3-Fettsäuren auch zur Kalziumaufnahme beitragen könnten obwohl die Forschung zu diesem Effekt weniger klar ist an der University of Maryland Medical Center. Eine Wunde kann Es gibt zwei Möglichkeiten mit einem gebrochenen Knöchel in Verbindung gebracht zu werden. Die anfängliche Verletzung war möglicherweise schwer genug um Ihre Haut zu brechen. Alternativ haben Sie möglicherweise eine innere Operation erforderlich gemacht um den Knochen zu reparieren und zurückzusetzen. Da Knochen besonders anfällig für Infektionen sind birgt jede Wunde ein Risiko für die Genesung. Sowohl Vitamin C als auch Zink sind wichtig um die Wundheilungsprozesse Ihres Körpers zu unterstützen.

Überlegungen

Mehrere Faktoren können die Heilungsgeschwindigkeit Ihres gebrochenen Knöchels beeinflussen. Zu diesen Faktoren gehören Ihr Alter Ihr allgemeiner Gesundheitszustand und Ihre Ernährung ob Sie Raucher oder Diabetiker sind und ob Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Informieren Sie Ihren Arzt über Rötungen Hitze oder zusätzliche Schwellungen an der Stelle Ihrer Verletzung sowie über Veränderungen in der Art Ihrer Schmerzen.