Biotin für das Nagelwachstum

iotin oder Vitamin H ist eines der B-Komplex-Vitamine die für die Energie und den Stoffwechsel des Körpers wichtig sind. Die empfohlene Dosierung von Biotin beträgt laut MayoClinic 30 bis 100 µg täglich. Biotin ist eine natürliche Substanz in Lebensmitteln und als Ergänzung erhältlich. Es ist ein Schlüsselvitamin zur Förderung der Proteinproduktion für das Nagelwachstum. Biotin ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Konsultieren Sie einen Arzt um mögliche Risiken zu erörtern.

Was ist Biotin?

Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin das nicht im Körper gespeichert ist. Laut Angaben des University of Maryland Medical Center wird es jedoch von Bakterien im Darm produziert. Biotin hilft dabei den Körper mit Energie zu versorgen indem es Nahrung in Glucose umwandelt. Darüber hinaus hilft Biotin dem Körper Fette und Proteine ​​für gesunde Haut und Haare abzubauen und erhält die Energie zur Unterstützung des Nervensystems.

Biotin ist ein natürlicher Bestandteil in vielen Lebensmitteln die Sie essen wie Karotten Eier Tomaten Mangold Römersalat Mandeln Blumenkohl Gurken Ziegenmilch Kuhmilch Himbeeren Erdbeeren Heilbutt Hafer und Walnüsse berichtet WHFoods.org.

Bedeutung

Biotin fördert das Nagelwachstum und wird im Kern des Nagels absorbiert dem Teil der in den Finger eingebettet ist in dem Zellen erzeugt werden erklärt Dr. Richard K. Scher Professor für Dermatologie und Leiter der Nagelabteilung am Columbia Presbyterian Medical Center in New York New York . Sher schlägt vor dass Biotinpräparate das Wachstum von dickeren Nägeln fördern könnten und hat bei zwei Dritteln seiner Patienten großen Erfolg. Das Linus Pauling Institute an der Oregon State University berichtet dass Biotinpräparate bei der Behandlung von Anomalien der Hufe von Pferden und Schweinen wirksam sind. Dadurch wird spekuliert dass Biotin bei der Kräftigung spröder Nägel beim Menschen hilfreich ist.

Nebenwirkungen

Biotin als Nahrungsergänzung hat keine erkennbaren Nebenwirkungen gezeigt wenn es in Dosen eingenommen wird die von einer medizinischen Fachkraft empfohlen wurden. Ein potenzielles Risiko für eine allergische Reaktion ist jedoch möglich die Symptome wie Atembeschwerden Engegefühl in der Brust Schwellungen im Hals Schmerzen in der Brust Nesselsucht Hautausschlag und entzündete Haut aufweisen kann.

Gegenanzeigen

Bevor Sie mit der Einnahme von Biotinpräparaten beginnen wenden Sie sich an Ihren Arzt. Das Medical Center der University of Maryland berichtet dass Biotin mit Medikamenten in Wechselwirkung tritt. Antibiotika und Antikonvulsiva können jedoch den Biotinspiegel senken.

Biotinmangel

Nagelanomalien können ein Hinweis auf einen Biotinmangel sein. Zusätzlich zu Nagelproblemen sind Haarausfall Krampfanfälle Muskelkrämpfe und -schmerzen mangelnde Muskelkoordination und fehlender Muskeltonus weitere Symptome die mit Biotinmangel einhergehen berichtet WHFoods.org