Was sind die Vorteile von Biotin 7.500 Mcg?

zungen mit 7.500 Mikrogramm Biotin enthalten weit mehr als die angemessene Aufnahmemenge für Biotin die 30 Mikrogramm pro Tag beträgt. Obwohl Biotin auch bei sehr hohen Dosen gut verträglich ist sind Mängel an diesem Nährstoff selten und Sie können viele der gleichen Vorteile erzielen wenn Sie eine niedrigere Dosis einnehmen. Es besteht auch die Möglichkeit von Wechselwirkungen mit Nährstoffen und Medikamenten. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Biotin-Präparate einnehmen. sowie um Leber Augen Haut und Haare gesund zu halten. Bakterien in Ihrem Darm produzieren etwas Biotin was es für Menschen relativ ungewöhnlich macht einen Mangel an diesem Nährstoff zu haben. Nüsse Bohnen Vollkornprodukte gekochte Eier Sardinen Bananen Pilze und Blumenkohl liefern Biotin.

Schwangere Personen mit schnellem Gewichtsverlust unterernährte Personen und Personen die über längere Zeit eine Sondenernährung erhalten können Biotinmängel entwickeln und brauchen zusätzliches Biotin. Das Essen vieler roher Eier kann auch zu Biotinmängeln führen.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Biotinpräparate können hilfreich sein wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen die die Biotinaufnahme beeinträchtigen. Dazu gehören Anfallsmedikamente und bestimmte Antibiotika.

Es besteht jedoch auch die Möglichkeit dass Biotin mit einigen Medikamenten in Wechselwirkung tritt und möglicherweise das Risiko für Nebenwirkungen erhöht. Betroffene Medikamente sind Schizophrenie Muskelentspannung Depression Arrhythmie Bluthochdruck Demenz Atemwegserkrankungen und Migräne. Mögliche gesundheitliche Vorteile Eine Kombination aus Biotin und Chrom kann Menschen mit Typ-2 helfen Laut Angaben des University of Maryland Medical Centers kann Biotin den Blutzuckerspiegel von Diabetikern senken und den Zustand Ihrer Haare und Nägel verbessern. Es gibt auch eine kleine Menge von Hinweisen die auf potenzielle Vorteile bei der Begrenzung diabetischer Nervenschmerzen hinweisen bemerkt MedlinePlus. Weitere Untersuchungen sind erforderlich um diese Auswirkungen zu verifizieren da die Beweise für diese Vorteile noch vorläufig und widersprüchlich sind.

Mögliche Überlegungen

Da alle B-Komplex-Vitamine eng zusammenarbeiten und sehr viel Vitamin B-Komplex einnehmen B. 7.500 Mikrogramm Biotin können die Absorption anderer B-Vitamine beeinträchtigen. Biotin und Pantothensäure konkurrieren beispielsweise um die Resorption sodass die Einnahme von hochdosiertem Biotin das Risiko für einen Pantothensäuremangel erhöhen kann.

Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin eine hochdosierte Ergänzung. Jegliches Biotin das über das hinausgeht was der Körper sofort verwenden kann kann nicht für eine spätere Verwendung aufbewahrt werden und wird in Ihren Urin ausgeschieden