Können Vitamine bei Nagelpilzen helfen?

bwohl Vitaminmangel selten die Ursache für Nagelpilz ist kann eine Ernährung die reich an bestimmten Nahrungsmitteln ist die Nagelgesundheit verbessern und das Eindringen von mikroskopisch kleinen Pilzen verhindern. Verwenden Sie einfache Präventionsstrategien in Verbindung mit diätetischen Eingriffen. Vermeiden Sie es barfuß zu gehen da Nagelpilz ansteckend ist und halten Sie Ihre Füße sauber und trocken um das Wachstum von Bakterien zu verhindern. Absorbierende Fußpuder sind ein weiteres Mittel um die Abwehrkräfte zu stärken.

Zeichen von Nagelpilz

Nagelpilz ist laut der American Academy of Dermatology für etwa die Hälfte aller Nagelerkrankungen verantwortlich. Pilz befällt normalerweise die Zehennägel da die warme feuchte Umgebung in Ihren Schuhen das Wachstum von Pilzen begünstigt. Wenn Ihre Nägel gelb spröde und dick werden haben Sie wahrscheinlich eine Pilzinfektion.

Ausgeglichene Ernährung

Weil ein Trauma oder ein Bruch in Ihrem Nagel Pilz eindringen lässt kann eine gesunde Ernährung die Nägel nähren und stärken entscheidend für die Vorbeugung von Pilzinfektionen sein. Zu den Nahrungsmitteln die die Nagelgesundheit verbessern gehören Milchjoghurt und Käse die reich an Kalzium sind. Achten Sie bei der Auswahl von Obst und Gemüse auf dunkle Zutaten die häufig die meisten Antioxidantien enthalten. Rote Grapefruit dunkles Blattgemüse und Tomaten sind gute Quellen für eine Reihe von Vitaminen. Die Harvard School of Public Health empfiehlt täglich neun Portionen vitaminreiches Obst und Gemüse. Beachten Sie jedoch dass Kartoffeln nicht zählen.

Vitaminzusätze

Wenn Sie sich aufgrund eines geschäftigen Lebensstils nicht ausgewogen ernähren können Sie könnten überlegen Vitaminpräparate zu verwenden um Ernährungslücken zu schließen und vor Nagelpilz zu schützen. Obwohl Ergänzungen nicht gezeigt werden um Nagelpilz direkt zu behandeln können sie dazu beitragen spröde Nägel zu stärken und Sie angesichts von Infektionen wie Nagelpilz gesund zu halten. Antioxidative Vitamine wie Vitamin C helfen dabei Schäden durch freie Radikale oder schädliche Moleküle die gesunde Zellen zersetzen und zu Krankheiten beitragen entgegenzuwirken. Biotin ein Vitamin das in Spuren in verschiedenen Lebensmitteln enthalten ist wird laut MedlinePlus manchmal als Ergänzung zur Nagelgesundheit eingenommen.

Überlegungen

Untersuchen Sie Ihre Nägel regelmäßig da Nagelveränderungen häufig auf gesundheitliche Probleme hinweisen. Wenn Sie sich ausgewogen ernähren und täglich eine Reihe von Vitaminen zu sich nehmen und dennoch Nagelverfärbungen und -verdickungen bemerken ist es möglicherweise an der Zeit Ihren Arzt aufzusuchen. In einigen Fällen ist ein hartnäckiger Nagelpilz die Ursache und verschreibungspflichtige Medikamente sind notwendig. In anderen Fällen sind Nierenerkrankungen Herz- und Lungenerkrankungen Diabetes oder Anämie ein Faktor