Verhärtet der Vitamin B-Komplex die Fingernägel?

er Zustand Ihrer Nägel gibt Aufschluss über Ihre allgemeine Gesundheit. Ihr Körper bringt ständig neues keratinisiertes Nagelgewebe hervor das die Nagelplatte oder den sichtbaren Nagel bildet. Die B-Komplex-Familie von Vitaminen - acht verwandte wasserlösliche Vitamine - spielt eine Rolle für die Gesundheit Ihrer Nägel. Wenn Sie aufgrund eines B-Vitamin-Mangels an geschwächten Nägeln leiden kann die Einnahme eines B-Vitamin-Ergänzungsmittels zur Verhärtung Ihrer Nägel beitragen.

Ridging von Nägeln

Allgemeine Mängel an B-Vitaminen können zu Ridging von Nägeln führen. nach Angaben der Emory University. Ohne Vitamin B kann Ihr Nagelbett das Nagelwachstum nicht richtig unterstützen was zur Bildung von Längsrillen auf dem Nagel führt. Dadurch wird die Gesamtstruktur der Nagelplatte geschwächt und es entstehen weiche zerbrechliche Nägel. Die Einnahme eines Multivitamin- oder B-Komplex-Vitamins kann zur Bekämpfung eines allgemeinen B-Vitamin-Mangels beitragen und die Nägel verhärten indem ein Rillen des Nagels verhindert wird.

Wirkung von Biotin

Ein spezifisches B-Vitamin das sich auf den Nagel auswirken kann Härte und Stärke ist Biotin auch Vitamin H oder Vitamin B-7 genannt. Biotin hilft bei der Erhaltung mehrerer keratinisierter Gewebe einschließlich Ihrer Nägel Haut und Haare. Ein Biotinmangel kann zu spröden Nägeln sowie zu stumpfem und dünnem Haar führen. Die Einnahme eines Biotin-Vitamin-Supplements kann laut Linus Pauling Institute dazu beitragen brüchige Nägel durch Verdickung der Nagelplatte zu stärken und Schäden zu verhindern.

Wirkung von Folsäure

Ein weiteres Vitamin das für die Nagelgesundheit besonders wichtig ist ist Folsäure oder Vitamin B-9. Wenn nicht genügend Vitamin B-9 konsumiert wird kann sich nach Angaben der Emory University ein Kamm bilden der in der Mitte des Fingernagels verläuft. Dieser geschwächte Kamm kann leicht beschädigt werden und zu Nagelsplittern führen. Die Wiederherstellung der richtigen Folsäureaufnahme durch Einnahme eines Vitaminzusatzes kann das ordnungsgemäße Nagelwachstum unterstützen und dabei helfen die Nagelplatte wieder zu härten. Andere mögliche Ursachen für Nagelstörungen

Während B-Vitamine dazu beitragen können Ihre Nägel zu härten In einigen Fällen werden geschwächte Nägel die durch andere zugrunde liegende Erkrankungen verursacht wurden möglicherweise nicht behandelt. Einige Erkrankungen wie z. B. Autoimmunerkrankungen können das Wachstum neuer Nägel beeinträchtigen und zu geschwächten Nägeln führen. Darüber hinaus kann ein Mangel an anderen Nährstoffen wie Eiweiß oder Mineralstoffen das Nagelwachstum beeinträchtigen und zu schwachen Nägeln führen. Wenn Sie an sehr schwachen Nägeln oder anderen Nagelstörungen leiden konsultieren Sie einen Arzt um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln bevor Sie ein B-Vitamin-Präparat einnehmen