Wie Vitamin B den Stoffwechsel eines Alkoholkaters beschleunigt

Kater sind kostspielig in Bezug auf entgangene Arbeit und schlechte Arbeitsleistung - 2000 USD pro Jahr und erwerbstätigem Erwachsenen wie aus einem Bericht in der Juni-2000-Ausgabe der "Annals of Internal Medicine" hervorgeht Lindern Sie die Symptome eines Katers und rechnen Sie nicht damit dass sie den Alkoholstoffwechsel in Ihrem System beschleunigen. Wegen des Risikos von Nebenwirkungen sollten Sie sich vor der Einnahme von Vitamin B aus irgendeinem Grund an einen Arzt wenden.

Vitamin B und Metabolismus

Die B-Vitamine helfen Ihnen Kohlenhydrate Fette und Proteine zu metabolisieren aber es gibt keine Hinweise darauf schlägt vor dass sie den Stoffwechsel von Alkohol und anderen Giftstoffen aus Ihrem System beschleunigen. Ein Kater wird von selbst verschwinden kann aber länger als 24 Stunden dauern. Einige Leute nehmen große Dosen Vitamin B-3 um Giftstoffe aus ihrem System zu entfernen aber die Praxis kann Sie in der Notaufnahme landen. Im Jahr 2005 kontaktierten mehr als 3.100 Menschen Giftinformationszentren in den USA nachdem sie große Mengen Niacin eingenommen hatten um Giftstoffe nicht unbedingt Alkohol aus ihrem System zu entfernen. Eine Person die Vitamin B-3 einnahm um illegale Drogen aus ihrem System zu entfernen benötigte eine Lebertransplantation.

Symptome von Vitamin B und Kater

Eine ältere Studie ergab dass die Einnahme von B-Vitaminen zur Linderung einiger Symptome von Kater beitrug. Personen die ein Trockenhefezusatzpräparat mit Thiamin Pyridoxin und Riboflavin - den Vitaminen B-1 B-6 und B-2 - einnahmen zeigten laut einer Studie von MA Khan weniger Beschwerden Ungeduld und Unruhe als Personen die Placebos einnahmen und berichtet in der Dezember 1973 Ausgabe des "Quarterly Journal of Studies on Alcohol". Andere mögliche Hausmittel um einen Kater zu behandeln aber nicht schnell zu metabolisieren sind Feigenkaktus-Extrakt und Borretsch.

Ursache und Prävention

A Eine Frau die mehr als drei bis fünf alkoholische Getränke trinkt und ein Mann der mehr als fünf oder sechs trinkt erleiden möglicherweise einen Kater. Wenn Sie besonders anfällig für die Auswirkungen von Alkohol sind kann ein einzelnes Getränk Kater-Symptome hervorrufen. Wenn Sie Alkohol trinken produziert Ihr Körper zusätzlichen Urin der zu Austrocknung führen kann. Alkohol löst auch gesundheitsschädliche Reaktionen in Ihrem Immunsystem aus die manchmal zu Appetitlosigkeit Gedächtnisstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Alkoholkonsum kann auch einen Tropfen Ihres Blutzuckers verursachen und die Magenschleimhaut reizen. Um einem Kater vorzubeugen trinken Sie in Maßen essen Sie etwas oder trinken Sie ein Glas Milch bevor Sie Alkohol konsumieren trinken Sie ein Glas Wasser zwischen alkoholischen Getränken und wählen Sie Wodka und Gin anstelle von Whisky und Brandy Das University of Maryland Medical Center empfiehlt den Konsum von Fructose um den Alkoholstoffwechsel in Ihrem System zu beschleunigen. Gute Quellen für Fruktose sind Obst Fruchtsaft und Honig. Bouillon hilft dabei Salz und Kalium zu ersetzen die beim Alkoholkonsum verloren gehen. Wenn Sie sich für die Einnahme von B-Vitaminen bei einem Kater entscheiden beachten Sie dass einige der B-Vitamine - insbesondere B-3 und B-6 - schwerwiegende Nebenwirkungen haben wenn sie in großen Mengen eingenommen werden. Mögliche Risiken sind Magengeschwüre Gicht Leberschäden Gehirn- und Nervenprobleme sowie Sehverlust. Zu den weniger schwerwiegenden Nebenwirkungen zählen Durchfall Übelkeit Erbrechen und Hautrötungen - ein harmloser Zustand der Haut und Brust rötet und Ihre Haut jucken kribbeln und brennen lässt