Arginin & Niacin

owohl Arginin eine Aminosäure als auch Niacin ein B-Vitamin können zur Senkung des Cholesterins beitragen. Argininhaltige Lebensmittel sind Sojaproteine Milch Fleisch Walnüsse und Eier. Nahrungsmittel die Niacin enthalten umfassen Tiere und Pflanzen. Sie können auch Arginin und Niacin aus eigenständigen Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Bevor Sie mit der Nahrungsergänzung beginnen oder Ihre Ernährung ändern wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Vorteile von Arginin

Arginin fördert die Durchblutung Ihres Körpers. Es hilft Plaque abzubauen und den normalen Blutfluss in Ihren Arterien wiederherzustellen. Aufgrund dieser Aminosäure kommt es zu einer Senkung des Cholesterins in Ihrem Körper. Möglicherweise spüren Sie eine Energieerhöhung da sich Ihre Sauerstoffzirkulation erhöht wenn Sie diese nicht-essentielle Aminosäure einnehmen. Arginin-Nebenwirkungen Als Ergänzung eingenommen kann Arginin Nebenwirkungen wie Durchfall und Übelkeit hervorrufen. Es kann sein dass Sie sich unwohl fühlen und einen losen Stuhl mit begleitenden Bauchkrämpfen haben. Wenn diese Nebenwirkungen nicht verschwinden während sich Ihr Körper an die Nahrungsergänzung anpasst rufen Sie Ihren Arzt an. Beenden Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels wenn Sie anhaltende Nebenwirkungen bemerken.

Vorteile von Niacin

Zu den Vorteilen von Niacin gehört die Senkung Ihres schlechten Cholesterins das als Lipoproteine ​​mit niedriger Dichte bekannt ist. Ihr Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko nimmt mit der Einnahme von Niacin ab. Wenn sich Plaque in Ihren Arterien ansammelt sinkt Ihr Blutfluss was zu Bluthochdruck und einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen führt.

Niacin-Nebenwirkungen

Zu den Nebenwirkungen von Niacin gehören Schwindel Durchfall Übelkeit Magenverstimmung und Hitzewallungen deine Haut. Möglicherweise haben Sie das Gefühl dass sich der Raum dreht. Das Ausruhen wird dazu beitragen dass diese Nebenwirkung verschwindet. Wenn sich Ihr Magen verärgert anfühlt nehmen Sie Niacin zu den Mahlzeiten ein. Das Essen mit dieser Ergänzung kann helfen diese Nebenwirkung zu verhindern. Wenn die Nebenwirkungen weiterhin auftreten brechen Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels ab und rufen Sie Ihren Arzt um Hilfe