Ackerbohnen & Depression

Menschen müssen manchmal eine Reihe von Behandlungen für Depressionen ausprobieren bevor sie eine finden die für sie funktioniert. Die komplexe Natur der Behandlung von Depressionen kann dazu führen dass Sie neuartige Behandlungen für die Krankheit in Betracht ziehen wie zum Beispiel Fava-Bohnen. Vor dem Hinzufügen von Fava-Bohnen zu Ihrer Ernährung ist es wichtig zu wissen ob die Forschung den Verzehr von Fava-Bohnen zur Linderung depressiver Symptome und der mit einer solchen Ernährungsumstellung verbundenen Risiken unterstützt.

Vorteile

In dem Artikel „ Fava-Bohnen Levodopa und die Parkinson-Krankheit “ sagt die registrierte Ernährungsberaterin Kathrynne Holden dass Fava-Bohnen große Mengen Levodopa auch L-Dopa genannt enthalten. Laut Medline Plus einer Website der National Institutes of Health wandelt Ihr Körper Levodopa in den Neurotransmitter Dopamin um. Dopamin hilft Ihre Stimmung zusammen mit anderen Neurotransmittern wie Serotonin und Noradrenalin zu regulieren. In einem Artikel in der primären Psychiatrie sagt Dr. Donald Robinson dass die Forschung darauf hinweist dass der Dopaminspiegel niedriger ist als normal möglicher Faktor bei Depressionen. Einige Antidepressiva erhöhen den Dopaminspiegel zusammen mit Serotonin und Noradrenalin. Die dopaminverstärkende Wirkung von Levodopa aus Fava-Bohnen kann dazu beitragen depressive Symptome zu lindern. Laut Robinson haben psychiatrische Forscher jedoch keinen direkten Zusammenhang zwischen Dopaminspiegel und Depression festgestellt.

Überlegungen

Laut Holden variiert die Konzentration von Levodopa in Fava-Bohnen. Daher erhalten Sie möglicherweise keine konsistente Menge Levodopa aus Fava-Bohnen. Holden sagt auch dass manche Menschen allergisch auf rohe Fava-Bohnen reagieren können. Das Kochen von Bohnen reduziert das Risiko einer solchen Reaktion. Das Risiko einer allergischen Reaktion auf Fava-Bohnen kann jedoch den potenziellen Nutzen überwiegen da die Auswirkungen der Bohnen auf Depression spekulativ sind Beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers Vitamin B6 zu metabolisieren. Die hohen Mengen an Levodopa in Fava-Bohnen können zu einem Vitamin-B6-Mangel führen. Laut dem Mikronährstoffinformationszentrum kann ein Mangel an Vitamin B6 zu Depressionen führen da Vitamin B6 die Produktion von Serotonin und Noradrenalin unterstützt. Der Verzehr von Fava-Bohnen kann die depressiven Symptome aufgrund eines Vitamin-B6-Mangels verstärken. Nach einem Artikel von Dr. Daniel Hall-Flavin von der Mayo-Klinik sollten Sie Fava-Bohnen vermeiden wenn Sie Monoaminoxidase-Hemmer einnehmen. "or MAOIs for depression." 3 [[Fava Bohnen enthalten viel Tyramin. MAO-Hemmer blockieren ein Enzym das überschüssiges Tyramin aus Ihrem Körper entfernt. Daher kann Ihr Tyraminspiegel übermäßig hoch werden wenn Sie während der Behandlung mit MAOI Fava-Bohnen essen. Hall-Flavin warnt davor dass ein zu hoher Tyraminspiegel einen raschen Blutdruckanstieg verursacht der eine Notfallbehandlung erforderlich machen könnte