Chlorella zur Gewichtsreduktion

laualgen werden als Superfood angepriesen das von der Linderung von Allergiesymptomen bis zur Kontrolle des Blutzuckers bei Diabetikern alles kann. Sehr vorläufige Forschungsergebnisse legen nahe dass eine Art von Blaualge die als Chlorella bekannt ist ebenfalls zur Gewichtsreduktion beiträgt doch sind die Forschungsergebnisse nicht endgültig. Bevor Sie damit beginnen es zu Smoothies zu geben oder es mit dem Esslöffel abzusenken sollten Sie die möglichen Nebenwirkungen und die Wirksamkeit verstehen mit denen Sie Ihre Körpergewichtsziele erreichen können.

Chlorella Defined

Eine einzellige Süßwasseralge Chlorella ist in Naturkostläden in Pulver- Tabletten- oder Kapselform erhältlich. Chlorella liefert Magnesium Vitamin C und Carotinoide Antioxidantien die Ihren Körper vor Entzündungen schützen können. Es ist auch eine Proteinquelle Vitamin B-12 und ein Phytonährstoff namens Chlorophyll. Ganzheitliche Heilpraktiker empfehlen Chlorophyll um das Blut zu reinigen und mit Sauerstoff zu versorgen.

Forschung zum Gewichtsverlust

Einige Studien zeigen dass Chlorella beim Gewichtsmanagement und beim Verlust von Körperfett helfen kann. Im Jahr 2004 veröffentlichte "Phytotherapy Research" eine Studie die zeigte dass ein Heißwasserextrakt von Chlorella die Gewichtszunahme bei Ratten unterdrückte deren Eierstöcke entfernt worden waren was darauf schließen lässt dass eine Anwendung für Frauen nach der Menopause möglich ist. Eine spätere Studie die 2008 im "Journal of Medicinal Food" veröffentlicht wurde untersuchte Chlorella bei 34 Personen von denen die Hälfte einem hohen Risiko für mit dem Lebensstil verbundene Krankheiten wie Typ-2-Diabetes ausgesetzt war. Über 16 Wochen verzeichneten die japanischen Forscher einen spürbaren Verlust an Körperfett Cholesterin und Blutzucker. Die Forscher waren jedoch mit einem Chlorella-Supplement-Unternehmen verbunden.

Funktionsweise

Die Fähigkeit von Chlorella die Insulinaktivierung positiv zu beeinflussen und der Blutzuckerspiegel können einen Einfluss auf das Gewicht haben. Randall Merchant Professor für Neurochirurgie und Anatomie an der Virginia Commonwealth University teilte "The Telegraph" im Jahr 2009 mit dass Chlorella einen Einfluss auf die Gene hat die Insulin kontrollieren und somit Patienten mit metabolischem Syndrom helfen kann 2 Diabetes. Er warnte davor dass Chlorella allein kein Weg ist um das Gewicht zu kontrollieren oder dieses Syndrom zu heilen aber es könnte ein wertvoller Teil eines vollständigen Behandlungsplans sein. Eine 2014 durchgeführte Studie in "Health Promotion Perspectives" bestätigte diese Hypothese durch die Behandlung von Patienten mit einer Fettlebererkrankung mit Chlorella. Die Forscher stellten fest dass bei den Patienten eine signifikante Gewichtsabnahme sowie eine Verbesserung der Messungen ihrer Leberenzyme des Nüchternblutzuckers und des Lipidprofils zu verzeichnen waren.

Wie ist Chlorella anzuwenden?

Fragen Sie vor dem Hinzufügen immer Ihren Arzt eine Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Die Dosierung hängt von Ihren Bedürfnissen Ihrem Alter Ihrer Größe und Ihrer Gesundheit ab. Sie können das grüne Pulver in Wasser auflösen oder es in einen grünen Smoothie mischen. Entscheiden Sie sich für eine Tablette oder Kapsel wenn Sie es vorziehen. Informieren Sie sich sorgfältig über die von Ihnen gewählte Marke da einige Arten von Chlorella die in der Natur geerntet werden durch Bakterien Lebergifte und Schwermetalle kontaminiert sein können. Suchen Sie nach Produkten die nachweisen dass sie getestet und für giftfrei erklärt wurden.