Rhodiola Rosea & Gewichtsverlust

Rhodiola Rosea ist ein Kraut das in großen Höhen in Gebieten mit kaltem Klima in Asien und Nordeuropa vorkommt. Obwohl es seit vielen Jahren eingesetzt wird um körperliche Energie Stimmung und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern wird es seit kurzem als Ergänzung zur Unterstützung beim Abnehmen vermarktet. Erfahren Sie mehr über Rhodiola und seine adapotegenen Eigenschaften um zu verstehen wie es funktioniert. Beachten Sie dass Rhodiola nicht zur Behandlung oder Heilung von Krankheiten bestimmt ist. Bei potenziell widersprüchlichen Erkrankungen sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Rhodiola rosea gehört zu einer Klasse von Pflanzenstoffen die als Adaptogene bezeichnet werden. Diese sekundären Pflanzenstoffe haben die Fähigkeit die Fähigkeit des Körpers zur Anpassung an Stress zu erhöhen. Die Wirkstoffe in Rhodiola umfassen Rosavin Rosarin Kolophonium und Salidrosid die Hauptbestandteile seiner adaptogenen Eigenschaften. Die positiven Auswirkungen von Rhodiola auf Stress wirken sich auch positiv auf Ihre Energie Stimmung Aktivität und Konzentration aus. Darüber hinaus enthält Rhodiola zahlreiche Antioxidantien zur Stärkung des Immunsystems und soll zur Regulierung des Blutdrucks und zur Förderung der kardiovaskulären Gesundheit beitragen.

Gewichtsverlust

Rhodiola rosea wurde hinsichtlich seiner Wirkung auf die Trainingsleistung untersucht durch Steigerung der Energieerzeugung. Rhodiola hat die Fähigkeit die ATP-Produktion - die primäre Energiequelle - zu steigern und diese Kapazität bei körperlicher Belastung zu erhöhen. Es wurde auch gezeigt dass Rhodiola die Energie steigert und Müdigkeit bekämpft indem es den Glykogenspiegel der Muskeln während des Trainings erhöht. Glykogen ist eine primäre Energiequelle für anaerobe Aktivitäten wie Krafttraining. Es reduziert auch deutlich den Milchsäureaufbau eine Hauptursache für Muskelkrämpfe und Beschwerden. Durch die Verbesserung des Gesamtenergieverbrauchs trägt Rhodiola zu einer größeren Anzahl verbrannter Kalorien bei und verbessert somit die Effektivität eines einzelnen Trainings. Es erhöht auch die Produktivität im Laufe des Tages und kann Ihren Stoffwechsel in Ruhe steigern.

Stress

Stress ist eine natürliche körperliche Reaktion und eine überlebenswichtige. Das Auftreten von Stress signalisiert die Freisetzung von Adrenalin einer Nebennierenchemikalie die eine Vielzahl von Reaktionen des Nervensystems stimuliert um den Körper auf die bevorstehende Krise vorzubereiten. Einige davon sind erhöhter Blutdruck Pupillenerweiterung sowie verbesserte Wahrnehmung und Konzentration. Auch wenn dies nicht unbedingt negativ sein muss kann ein übermäßiger Gebrauch dieses Systems dazu führen dass der Körper für diese Veränderungen weniger empfänglich wird und müde und "ausgebrannt" wird. Dies äußert sich häufig in einer Reihe von negativen körperlichen und geistigen Fähigkeiten am häufigsten Müdigkeit Angstzuständen und Depressionen. Die adaptogenen Eigenschaften von Rhodiola unterstützen den Körper beim Umgang mit diesen Belastungen und können sogar einen Teil der Schäden heilen die durch jahrzehntelange unangemessene Reaktionen entstanden sind. Rhodiola ermöglicht es Ihnen ruhig zu bleiben und Ängste zu reduzieren die normalerweise aus einem stressigen Lebensstil resultieren. Durch die Unterstützung bei der Regulierung von Stress und Müdigkeit wurde gezeigt dass Rhodiola die geistige Leistungsfähigkeit und die Fähigkeit zur Berechnung Konzentration und zum Kurzzeitgedächtnis steigert. Rhodiola enthält auch Antioxidantien zur Stärkung des Immunsystems und zur Regulierung des Blutdrucks. Rhodiola wird zur Behandlung von Depressionssymptomen empfohlen da es die Regulierung unterstützen kann und Produktion von Serotonin und Dopamin im Gehirn. Serotonin ist eine natürlich vorkommende Chemikalie die für die Regulierung der Gefühle von Glück Aktivität und Appetit verantwortlich ist. Eine Depression ist typischerweise durch ein Ungleichgewicht in dieser Chemikalie gekennzeichnet. Rhodiola kann den Transport von Serotoninvorläufern durch die Blut-Hirn-Schranke verbessern und somit die Verfügbarkeit von Serotonin im Gehirn erhöhen. Rhodiola blockiert auch den Abbau von Serotonin indem es das Enzym COMT hemmt. Dies stellt sicher dass Serotonin über einen längeren Zeitraum im Gehirn ungebunden bleibt was die Stimmung und Konzentration erheblich verbessert. Durch die adaptogenen Eigenschaften werden diese Vorteile für die Stimmung und die Energie weiter verbessert. Rhodiola-Rosea-Präparate werden in der Regel in Kapseln zu je 100 mg verkauft. Die empfohlene Dosis beträgt zu Beginn ein bis zwei Kapseln pro Tag. Eine Dosis wird beim Aufwachen und die andere am frühen Nachmittag eingenommen. Eine zu späte Einnahme kann das Schlafverhalten beeinträchtigen da die daraus resultierende Energie zunimmt. Rhodiola sollte in Verbindung mit einer gesunden kalorienreduzierten Diät zur Gewichtsreduktion und mit viel Bewegung angewendet werden um vollständige Ergebnisse zu erzielen