Chinesische Mandeln zur Gewichtsreduktion

hinesische Mandeln die in einigen Lebensmitteln und in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet werden sind eigentlich überhaupt keine Mandeln - sie sind Aprikosensamen. Chinesische Mandeln werden von chinesischen Medizinern hauptsächlich wegen Atemwegsbeschwerden und nicht wegen Gewichtsverlust verschrieben obwohl diese Samen auch eine abführende Wirkung haben. Wenn Sie jedoch auf der Suche nach einem gesunden Weg sind Gewicht zu verlieren ist es besser normale Mandeln zu essen als chinesische Mandeln. Chinesische Mandeln können bei rohem Verzehr giftig sein während der Verzehr von regulären Mandeln die Gewichtsreduktion fördern kann.

Verwendung

In der traditionellen chinesischen Medizin werden Aprikosensamen die auch als chinesische Mandeln oder Xingren verkauft werden häufig zur Behandlung verschrieben Atemwegserkrankungen wie Bronchitis und Emphysem. Chinesische Mandeln enthalten eine Chemikalie namens Amygdalin oder B17 von der angenommen wird dass sie als Expektorans und Hustenunterdrücker wirkt. Chinesische Mediziner kombinieren Aprikosensamen oft mit anderen Kräutern wie weißem Maulbeerblatt und Ophiopogon. Da Aprikosensamenöl Bittermandelöl chemisch ähnelt und eine kostengünstigere Alternative darstellt wird es auch anstelle von Mandelaromen oder -düften in Lebensmitteln und Kosmetika verwendet.

Gefahren

Chinesische Mandeln können zwar nützliche Atemwege erzeugen Auswirkungen können sie giftig sein wenn sie roh in ausreichenden Mengen verzehrt werden. Medikamente die einen bestimmten Extrakt aus chinesischen Mandeln verwenden können ebenfalls eine toxische Reaktion hervorrufen. Amygdalin der therapeutische Wirkstoff in chinesischen Mandeln wird vom Körper in den Giftstoff Cyanid umgewandelt. Die FDA und das National Cancer Institute stellten 1987 fest dass die Verwendung von Amygdalin in Arzneimitteln gefährlich ist und eine Cyanidvergiftung verursachen kann die tödlich sein kann. Rohe chinesische Mandeln und Medikamente mit Amygdalin werden nicht in US-Reformhäusern oder Apotheken verkauft obwohl sie manchmal auf chinesischen Märkten in den Vereinigten Staaten zu finden sind.

Chinesische Medizin bei Gewichtsproblemen

Einige Arten von traditionellen Die chinesische Medizin kann bei der Behandlung bestimmter übergewichtiger Erkrankungen wie Diabetes hilfreich sein. Eine 2004 in der "Cochrane Database of System Review" veröffentlichte Analyse ergab dass einige in der traditionellen chinesischen Medizin verwendete Kräuter die Blutzuckerkontrolle bei Diabetikern unterstützen obwohl weitere gut durchdachte Studien erforderlich sind um ihre Wirksamkeit zu bestimmen. Trotz ihrer möglichen Nützlichkeit bei der Behandlung von Diabetes kann die Verwendung chinesischer Medizinprodukte bei Gewichtsproblemen gefährlich sein. Eine Untersuchung des Institute of Forensic Medicine aus dem Jahr 2006 ergab dass ein chinesisches Kräutermedikament das online als pflanzliches Heilmittel zur Gewichtsreduktion vertrieben wird unsichere Mengen des synthetischen Appetitzüglers Sibutramin enthält und andere Arten der traditionellen chinesischen Medizin haben möglicherweise einen fragwürdigen Status in Bezug auf ihre Sicherheit und Wirksamkeit bei Gewichtsverlust oder anderen Zuständen. Regelmäßige Mandeln die im Lebensmittelgeschäft verkauft werden können tatsächlich einige Vorteile beim Gewichtsverlust bieten. Eine Studie die 2009 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde enthielt nicht nur viele Füllfasern und Proteine sondern kam auch zu dem Schluss dass das Kauen von Mandeln appetithemmende Wirkungen hat. Eine andere im "International Journal of Obesity" veröffentlichte Studie ergab dass im Vergleich zu einer komplexen kalorienarmen Diät auf Kohlenhydratbasis eine mit Mandeln angereicherte kalorienarme Diät bei der Verringerung des Körpergewichts und der Symptome von Stoffwechselerkrankungen bei übergewichtigen Personen wahrscheinlich wirksamer war Aufgrund des hohen einfach ungesättigten Fettgehalts von Mandeln.

Strategien für eine gesunde Gewichtsabnahme

Anstatt potenziell unsichere Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen oder auf kuriose Diäten zu achten werden bei der Strategie für eine sichere und effektive Gewichtsabnahme die bewährten Methoden angewendet eine gesunde kalorienarme Ernährung und regelmäßige Bewegung. Zusätzlich zu nahrhaften pflanzlichen Lebensmitteln wie Mandeln können Sie durch regelmäßige Bewegung Trinkwasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken und kleinere Portionen Gewicht verlieren.