Tribulus Terrestris & Gewichtsverlust

Laut der National Health and Nutrition Examination Survey sind 68 Prozent aller amerikanischen Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig. Zu den mit diesen Erkrankungen verbundenen Risikofaktoren zählen Bluthochdruck Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes. Viele Menschen wenden sich Nahrungsergänzungsmitteln zu wenn sie versuchen Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben und der Markt wird von Produkten überflutet von denen die Hersteller behaupten dass sie Funktionen zur Gewichtsreduktion besitzen. Der Extrakt von Tribulus Terrestris einer in Amerika Australien Europa dem Nahen Osten und Afrika verbreiteten Blütenpflanze wurde in der Volksmedizin in verschiedenen Teilen der Welt verwendet. Diese Nahrungsergänzungsmittel werden häufig zur sexuellen Steigerung vermarktet und haben eine Untersuchung zur Auswirkung auf das Körpergewicht ergeben.

Inhaltsstoffe von Tribulus Terrestris-Extrakten

Tribullus Terrestris auch als Stichrebe bekannt enthält Saponine Glykoside Flavonoide Alkaloide Harze Tannine Zucker und Sterine. Steroidale Saponine gelten als die biologisch aktiven Bestandteile des Kraut und die Menge die in einem Extrakt gefunden wird hängt davon ab wo das Kraut angebaut wurde und welcher Teil der Pflanze verwendet wird.

Tribulus Terrestris Verwendet

Während Tribulus terrestris am häufigsten zur Behandlung von erektiler Dysfunktion und sexueller Verbesserung eingesetzt wird hat sich gezeigt dass es das Potenzial hat andere Erkrankungen zu behandeln. Eine türkische Studie aus dem Jahr 2009 ergab dass dieses Kraut die Serumlipide bei Kaninchen reduziert. Dies ist eine gute Nachricht für Patienten mit hohem Cholesterinspiegel während eine chinesische Studie einen positiven Effekt von Tribulus Terrestris-Extrakt auf die Blutzuckerregulation feststellte. Dies waren experimentelle Studien die in klinischen Studien bestätigt werden müssen aber die Ergebnisse sind ermutigend. Die Untersuchung der Beziehung zwischen dieser Ergänzung und dem Gewichtsverlust hat zu keinen derart positiven Ergebnissen geführt.

Tribulus Terrestris beeinflusst möglicherweise das Körpergewicht nicht

Das "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" veröffentlichte eine 2000-Studie in der Probanden teilnahmen wurden über einen Zeitraum von acht Wochen täglich 3 21 mg Tribulus pro Kilogramm Körpergewicht verabreicht. Die Ergebnisse zeigten am Ende der Studie keine Veränderung des Körpergewichts oder des Körperfetts. Dies deutet darauf hin dass Tribulus Terrestris möglicherweise kein wirksames Produkt zur Gewichtsreduktion ist.

Tribulus Terrestris Verfügbarkeit und Nebenwirkungen

Für diejenigen die das Produkt ausprobieren möchten sind Nahrungsergänzungsmittel am häufigsten als Pulver erhältlich. Sie können regelmäßige Pulver oder solche mit 20 oder 40 Prozent Saponinextrakten finden. Das Kraut ist auch in einer Reihe von Dosierungen von 250 bis 750 mg erhältlich und wird oft in Kombination mit anderen Kräutern zur Verbesserung des Geschlechts verkauft. Es wurden keine größeren Nebenwirkungen mit diesem Kraut in Verbindung gebracht es wurden jedoch keine Studien zu den Langzeitwirkungen des Einsatzes von Tribulus terrestris durchgeführt. Überlegungen

Das Fehlen wissenschaftlicher Beweise zur Unterstützung des Einsatzes von Tribulus terrestris zur Gewichtsreduktion weist darauf hin dass Sie möglicherweise bessere Ergebnisse erzielen wenn Sie andere Mittel einsetzen um Ihre Gewichtsreduktionspläne voranzutreiben. Änderungen des Lebensstils die eine ausgewogene Ernährung und Bewegung einschließen können beim Gewichtsmanagement wirksam sein. Wenn Sie sich für ein Supplement entscheiden konsultieren Sie einen Arzt bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen.