Was ist Garcinia Cambogia-Extrakt?

arcinia Cambogia-Extrakt wird aus Tamarindenfrüchten hergestellt und in mehreren Nahrungsergänzungsmitteln verwendet die als Abnehmtabletten verkauft werden. Obwohl diese Ergänzungsmittel in der Regel nicht viele Nebenwirkungen verursachen werden sie Ihre Gewichtsabnahmeergebnisse wahrscheinlich auch nicht wesentlich verbessern. Sie sind besser dran mehr Sport zu treiben und eine gesunde Diät zur Gewichtsreduktion zu befolgen wenn Sie abnehmen möchten. Dies geht aus einem Artikel von "Consumer Reports" vom März 2014 hervor.

Wirkstoffe

Alle potenziellen Vorteile von Garcinia Cambogia-Extrakt wird normalerweise der in diesem Extrakt enthaltenen Hydroxycitric-Säure zugeordnet. Hydroxycitric Säure kann helfen den Spiegel des Hormons Serotonin zu regulieren den Fettstoffwechsel zu verbessern und die Bildung von neuem Fett in Ihrem Körper zu verringern. Dies geht aus einem Übersichtsartikel hervor der 2013 in "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine" veröffentlicht wurde br>

Garcinia Cambogia kann Ihnen helfen sich nach dem Essen zufriedener zu fühlen weniger zu essen und Ihr Gewicht zu halten. Eine im Oktober 2013 in "Phytotherapy Research" veröffentlichte Studie ergab dass eine 60-tägige Behandlung mit 2 4 Gramm Garcinia Cambogia-Extrakt die Triglyceride senkte obwohl dies zu keinem Gewichtsverlust führte. Die "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine" aus dem Jahr 2013 weist darauf hin dass Tierstudien aufgrund unterschiedlicher Formulierungen des Ergänzungsmittels oder zu geringer Dosen möglicherweise einen größeren Gewichtsverlust bewirken als Studien an Menschen. Zusätzlich kann Hydroxycitric Säure nur vorteilhaft sein wenn Leute eine kohlenhydratreiche Diät essen. Ballaststoffe können sich auch an die Säure binden was sie weniger effektiv macht.

Sichere Dosierung

Studien haben keine signifikanten Nebenwirkungen gezeigt wenn Menschen eine typische Dosis Garcinia Cambogia im Vergleich zu einer Kontrollsubstanz einnehmen Ein Übersichtsartikel der 2012 in "Critical Reviews in Food Science and Nutrition" veröffentlicht wurde. In einem anderen Übersichtsartikel der 2012 in "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine" veröffentlicht wurde wird festgestellt dass beim Verzehr dieses Nahrungsergänzungsmittels keine nachteiligen Auswirkungen zu verzeichnen sind in Konzentrationen von bis zu 2.800 Milligramm pro Tag.

Mögliche Nebenwirkungen

Eine im August 2013 im "World Journal of Gastroenterology" veröffentlichte Studie ergab dass Garcinia Cambogia-Extrakt Entzündungen bei Mäusen verstärken und Kollagen verursachen kann reichern sich in der Leber an. Eine andere Studie die im März 2005 in "Food and Chemical Toxicology" veröffentlicht wurde ergab dass hohe Dosen von Garcinia Cambogia bei Ratten zu einer Atrophie der Hoden führten Menschen wie Tiere.