Gründe für Juckreiz und Brennen der Beine während des Trainings

enn Ihre Beine während oder nach dem Training jucken und brennen haben Sie möglicherweise eine Erkrankung namens Urtikaria. Es wird oft als Übungsallergie bezeichnet und führt dazu dass Ihre Haut in Nesselsucht ausbricht. Sie können auch erröten und sich sehr juckend fühlen. Sobald Sie eine Diagnose für diesen Zustand erhalten haben ist es wichtig Ihre Auslöser zu eliminieren während Sie dennoch die Übung erhalten die Sie benötigen um gesund zu bleiben.

Übungsarten

Bestimmte Arten von Übungen können dazu führen dass Ihre Urtikaria-Symptome stärker aufflammen als andere. Laut einer in "American Family Physician" veröffentlichten Studie treten Symptome häufiger auf wenn Sie Aktivitäten wie Volleyball Tanzen und Skifahren ausführen. Manchmal können die Reaktionen schwerwiegend sein und dazu führen dass Sie juckende brennende Haut bis zur Anaphylaxie überwinden. Anaphylaxie ist die gefährliche Eskalation einer allergischen Reaktion die zu Schwellungen der Luftwege Atemnot Keuchen und sogar zum Tod führt. Sie müssen bereit sein 911 anzurufen oder einen Adrenalin-Injektor zur Hand zu haben wenn Ihre Allergien so schwerwiegend sind. Führen Sie eine Vielzahl von Trainingsaktivitäten durch um herauszufinden welche Ihre Symptome auslösen. Vermeiden Sie diese zugunsten anderer Aktivitäten die Ihre Symptome nicht verursachen. In einigen Fällen ist es eine Kombination aus Essen und Bewegung die die Urtikaria auslösen sagt "American Family" Arzt." Lebensmittel die als wahrscheinliche Auslöser identifiziert wurden umfassen Tomaten Weizen Käse Sellerie und Meeresfrüchte. Ihre spezifischen Trigger können jedoch unterschiedlich sein. Führen Sie ein Tagebuch über mehrere Wochen und überwachen Sie was Sie vor dem Training gegessen haben. Wenn Sie Muster bemerken essen Sie diese Trigger-Lebensmittel vor dem Training einige Stunden lang nicht.

Behandlungen

Verschreibungspflichtige Antihistaminika können alles sein was Sie zur Behandlung Ihrer Urtikaria und zur Beseitigung von Juckreiz und Brennen in Ihren Beinen während des Trainings benötigen Übung. Wenn Ihre Urtikaria schwerwiegend ist und Sie zu würgen zu keuchen oder unter Schwellungen zu leiden beginnen wird Ihnen möglicherweise geraten im Falle einer Anaphylaxie immer Adrenalin bei sich zu haben.

Änderungen des Lebensstils

Ändern Sie einfach Ihren Lebensstil könnte alles sein was Sie brauchen um Urtikaria zu vermeiden. Vermeiden Sie zum Beispiel die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente bevor Sie trainieren da diese mit dem Auslösen von Ausbrüchen in Verbindung gebracht werden. Ebenso sollten Sie nicht wieder trainieren bis alle Ihre Symptome von der vorherigen Allergie-Attacke abgeklungen sind. Wenn Ihre Urtikaria bis zu einem gewissen Grad unvermeidbar ist trainieren Sie immer mit einem Freund falls Sie in eine Anaphylaxie geraten.