Kalzium & Arthrose

Schmerzen Schwellungen und Bewegungseinschränkungen in den Gelenken des Körpers sind nach Angaben der National Library of Medicine mit Arthrose verbunden. Das UMMC (University of Maryland Medical Center) gibt an dass es mehr als 100 Arten von Arthritis gibt die alle unterschiedliche Ursachen haben. Arthrose ist laut UMMC die häufigste Erkrankung. Die University of Washington School of Medicine gibt an dass ein weit verbreiteter Mythos besagt dass die Kalziumaufnahme mit Arthrose zusammenhängt. Nach Angaben der Universität ist bekannt dass eine kalziumarme Ernährung das Osteoporoserisiko und nicht die Arthrose erhöht. Sie geben auch an dass die Kalziumaufnahme nicht direkt mit dem Auftreten von Arthrose zusammenhängt.

Bedeutung

Kalzium wird vom Körper zum Aufbau starker Knochen verwendet und 99 Prozent der Versorgung des Körpers wird in den Knochen und gespeichert Zähne nach der National Library of Medicine. Die University of Washington School of Medicine gibt an dass Kalzium wichtig für die Knochenbildung ist und daher für Menschen mit Osteoporose die zu einer Schwächung der Knochen führt äußerst wichtig ist. Nach Angaben der Universität führt Arthrose nicht zu einer Knochenerosion sondern zu einer Zunahme der Knochendichte und zu abnormalem Knochenwachstum den sogenannten Osteophyten aufgrund des Mangels an Knochenresorption. Medline Plus und die National Library of Medicine geben an dass Arthrose den Knorpel in den Gelenken zerstört und durch Übergewicht altersbedingte Abnutzung und Gelenkverletzungen verursacht wird.

Symptome

Arthrose kann Schmerzen verursachen und Bewegungsverlust in den Gelenken der Wirbelsäule und der Extremitäten. Darüber hinaus gibt UMMC an dass die Symptome Schwellungen Knochenwachstum Reiben oder Reiben innerhalb des Gelenks sowie das schwierige Klettern von Treppen oder Öffnen von Gläsern umfassen gesundes Körpergewicht durch gesunde Ernährung und körperliche Aktivität und Bewegung. Kalzium ist ein Teil einer gesunden Ernährung um starke Knochen aufzubauen hat jedoch keine Auswirkungen auf die Arthrosesymptome. Die Harvard School of Public Health erwähnt dass obwohl Kalzium in der Ernährung benötigt wird nicht klar ist wie viel benötigt wird. Harvard gibt an dass Kalzium und Milchprodukte das Risiko für Osteoporose und Darmkrebs senken können. Wird jedoch zu viel eingenommen kann dies das Risiko für Prostatakrebs und möglicherweise Eierstockkrebs erhöhen. Ernährungsexperten empfehlen eine ausgewogene Ernährung für Menschen mit Arthritis so die University of Washington School of Medicine.

Überlegungen

Die University of Washington School of Medicine gibt an dass keine spezifischen Lebensmittel gefunden wurden um die Symptome einer Arthrose. Eine gute Ernährung und ein gutes Trainingsprogramm sind die besten Modifikationen des Lebensstils um bei Arthrose zu helfen. Es ist wichtig zu beachten dass Arthrose nicht mit einer mangelnden Kalziumaufnahme zusammenhängt. Calcium ist essentiell für den Körper und kann bei Osteoporose helfen. Es ist am effektivsten sich gesund zu ernähren um die Ernährung zu erhalten die der Körper benötigt um richtig zu funktionieren. Die Kombination von Ernährung und Bewegung liefert die wesentlichen Nährstoffe und die körperliche Aktivität die der Körper benötigt um ein gesundes Gewicht zu halten und die Symptome von Arthrose zu lindern