Beeinträchtigt körperliches Training die Gürtelrose?

örperliches Training kann die Gürtelrose beeinträchtigen. Wie bei jeder Virusinfektion kann regelmäßige körperliche Aktivität die mit dieser Erkrankung verbundenen Symptome erheblich verbessern. Sport kann die körpereigene Immunantwort stärken wodurch sich das Immunsystem besser gegen die Infektion wehrt und Sie sich besser fühlen.

Informationen zu Gürtelrose

Gürtelrose ist ein Hautausschlag der als Folge der Varizellen auftritt -Zoster-Virus der Erreger der Windpocken. Nach einer Infektion geht das Virus in den Ruhezustand über. Später im Leben kann es reaktivieren. Aber anstatt wieder Windpocken zu bekommen entwickeln Sie einen blasigen Hautausschlag normalerweise in einem Band das von der Mitte Ihrer Brust bis zu Ihrem Rücken verläuft.

Entwicklung

Es ist immer noch unklar warum das Virus reaktiviert aber die Forscher glauben Es ist mit einem verminderten Immunsystem verbunden. Je älter Sie werden desto schwächer wird die Immunantwort Ihres Körpers wodurch Sie anfälliger für Infektionen werden. Infolgedessen wird angenommen dass sich das Virus reaktiviert und zu Hautausschlägen und anderen Symptomen im Zusammenhang mit dieser Erkrankung führt.

Training

Da Training das Immunsystem positiv beeinflussen kann werden die meisten Mediziner Ihnen dies empfehlen Holen Sie sich regelmäßige Bewegung um Ihre Fähigkeit zur Abwehr von Krankheiten und Infektionen zu verbessern. "The same holds true for shingles." 3 [[Tatsächlich empfiehlt das Nationale Institut für Altern besonders einfache oder gemächliche Übungen durchzuführen um die Symptome der Erkrankung zu verbessern. Laufen ist wahrscheinlich eine der zugänglicheren Formen der Bewegung aber Sie können auch an anderen Aktivitäten teilnehmen die Ihnen Spaß machen. Sprechen Sie einfach mit Ihrem Arzt um herauszufinden was für Sie und Ihren Zustand am besten ist.

Tai Chi

Eine Studie die von den National Institutes of Health finanziert wurde ergab dass Tai Chi im Einklang mit einfachen oder gemächlichen Übungen steht kann verhindern dass ältere Erwachsene jemals Gürtelrose bekommen. Nach einem 16-wöchigen Programm ahmte die Immunität der Teilnehmer gegen das Varizella-Zoster-Virus nach Erhalt des Impfstoffs gegen das Virus die der jüngeren Erwachsenen nach. Wenn Tai Chi mit dem Impfstoff kombiniert wurde waren die Ergebnisse jedoch noch ausgeprägter da die Immunität um höchstens 40 Prozent zunahm.

Empfehlung

Für Ihre allgemeine Gesundheit empfiehlt das American College of Sports Medicine Wöchentlich mindestens 150 Minuten mäßig intensiver körperlicher Aktivität. Das sind nur 30 Minuten an fünf Tagen in der Woche. Wenn Sie 30 Minuten lang nicht trainieren können versuchen Sie Ihre gewählte Aktivität 10 Minuten lang aufrechtzuerhalten. Abgesehen davon ist Ruhe auch wichtig wenn es um Gürtelrose geht. Hören Sie also auf Ihren Körper. Wenn Sie zu müde sind um Sport zu treiben können Sie möglicherweise den ganzen Tag über einige Übungen machen um sich besser zu fühlen stellt das National Institute on Ageing fest