Nahrungsmittel, die als Expectorant wirken

iefgreifender gleichmäßiger Husten der mit Infektionen der Atemwege verbunden ist wird häufig durch Schleim ausgelöst der in Ihren Lungen eingeschlossen ist. Der Schleim ist normalerweise ziemlich dick und kann nur durch Husten schwer entfernt werden. Ein Auswurfmittel kann helfen den Schleim abzudünnen und zu lösen. Obwohl es in Drogerien viele rezeptfreie Expektoranzien gibt können einige Lebensmittel auch wirken.

Zwiebel

Zwiebeln enthalten reizende Verbindungen die wirklich produktiven Husten auslösen können. Es gibt verschiedene Möglichkeiten Zwiebeln als Auswurfmittel einzunehmen wenn Sie krank sind. Sie können eine Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und in Wasser oder Hühnerbrühe kochen um eine klare Suppe zu erhalten die Sie mehrmals täglich schlürfen können. Das Buch "1.801 Home Remedies" schlägt auch die Herstellung eines Zwiebelhustensirups vor. Erhitze 2 Esslöffel Zitronensaft und 1 Esslöffel Honig bis die Mischung gerade warm ist rühre dann etwa 2 Teelöffel geriebene Zwiebel ein und trinke den Sirup Lunge und kann bei der Behandlung anderer Erkältungssymptome wie einer verstopften Nase wirksam sein. Geriebener frischer Meerrettich ist am besten für verstopfte Lungen geeignet wenn Sie ihn finden können. Sie können Meerrettich auf Cracker streichen und so oft essen wie Sie möchten um Ihren Husten zu lindern. "Rodales Illustrated Encyclopedia of Herbs" empfiehlt denjenigen die keinen Appetit haben einen hausgemachten Sirup zuzubereiten. Fügen Sie dazu 1 Unze Meerrettich und 1/2 Unze gepresste Senfkörner zu 1 Pint kochendem Wasser hinzu. Die Kräuter vier Stunden ziehen lassen die Mischung abseihen und dreimal täglich 3 Esslöffel einnehmen.

Ingwer

Ingwer ist ein scharfes Kraut das den Schleim löst aber bei Halsschmerzen nicht abbrennt . Kristallisierter Ingwer ist bei starkem Husten eine angenehme Leckerei. Ingwertee ist auch ein wirksames Expektorans das "1.801 Home Remedies" für diejenigen mit Infektionen der Atemwege empfiehlt. Frische Ingwerwurzel schälen und in Scheiben schneiden und zu 8 Unzen kochendem Wasser geben. Den Tee fünf bis zehn Minuten köcheln lassen das Getränk abseihen und schlürfen. Da Ingwer relativ mild ist können Sie den ganzen Tag über so viel Tee trinken wie Sie möchten