So kaufen Sie die OTC-Erkältung ein Aisle

ie Erkältung hat zweifellos ihren Namen verdient: Erwachsene bekommen zwei bis vier Erkältungen pro Jahr und Kinder können bis zu sechs bis zehn bekommen! Erkältungen sind extrem leicht zu fangen - berühren Sie kontaminierte Oberflächen wie Türklinken oder Tastaturen geben Sie sich die Hand oder atmen Sie Keime ein wenn jemand hustet oder niest. Obwohl es keine Heilung gibt können Sie eine Menge Dinge tun um die Symptome zu lindern.

Die gute Nachricht ist dass es in Ihrer örtlichen Drogerie eine Menge Mittel gibt um die Symptome zu lindern. Sie können sogar bestimmte Maßnahmen ergreifen um die Dauer Ihrer Erkältung zu verkürzen. Wenn Sie beim ersten Anzeichen einer Erkältung mit der Einnahme von Zink-Lutschtabletten wie Cold-EEZE beginnen können die Zinkionen die Replikation des Virus stoppen.

Es ist wichtig dass Sie das richtige OTC-Medikament für Ihre individuellen Symptome erhalten. Hier sind einige Tipps was für was am besten funktioniert sowie einige Mythen über diese lästigen Viren.

1. Verstopfung oder laufende Nase

Entstauungsmittel Suchen Sie nach der Zutat Pseudoephedrin. Dies funktioniert gut um die Schleimproduktion zu stoppen. Beachten Sie jedoch dass diese Art von abschwellendem Mittel erhebliche Nebenwirkungen wie erhöhten Blutdruck Unruhe und Schlaflosigkeit haben kann.

Kochsalzspray Wenn eine Erkältung einsetzt und Kochsalzlösung in Ihre Nase spritzt wird der Schleim verdünnt und herausgespült die Keime die dich krank gemacht haben. Suchen Sie nach einem mit gereinigtem Wasser und Natriumchlorid. Dies ist die reinste Version ohne Zusatzstoffe und es gibt keine Nebenwirkungen.

2. Halsschmerzen

Ibuprofen Dieser Inhaltsstoff reduziert die Entzündung im Rachen die Schmerzen verursacht.

Lutschtabletten Suchen Sie nach Tropfen mit Menthol oder Benzocain die Betäubungsmittel sind.

Salzwasser-Gurgeln Diese desinfizieren den Hals und lindern ihn.

3. Husten

Es gibt zwei verschiedene Arten von Husten daher gibt es zwei verschiedene "beste" OTC-Medikamente:

Trockener Husten Dextromethorphan. Dies ist ein Unterdrückungsmittel das den Hustenreflex stoppt. Suchen Sie auf der Verpackung nach "DM".

Nasser Husten Suchen Sie nach Guaifenesin als Zutat. Dies ist ein Auswurfmittel das den Schleim verdünnt um Husten zu lindern und die Atemwege zu reinigen. Trinken Sie unbedingt ein Glas Wasser mit dem Expektorans um die Wirkung zu steigern. Wasser hilft Verstopfung zu lösen und den Hals zu schmieren.

Denken Sie Sie wissen alles was es über Erkältungen zu wissen gibt? Testen Sie Ihr Wissen:

Mythos: Ich kann mich nur im Winter erkälten.

Fakt: Nein Sie können das ganze Jahr über fangen.

Obwohl sommerliche Erkältungen seltener auftreten werden sie von einem anderen Virus verursacht als das typische Rhinovirus das wir im Winter beobachten. Sommerliche Erkältungen werden durch das Enterovirus verursacht das schwerwiegendere Symptome wie Magenverstimmung Kopfschmerzen und Körperschmerzen hervorruft. Sie können auch länger dauern - bis zu zwei Wochen.

Mythos: Eine Klimaanlage kann eine Erkältung verursachen.

Fakt: Ja das kann es.

Halten Sie einen Sommerpullover griffbereit da schnelle Temperaturänderungen beim Ein- und Ausschalten der Klimaanlage die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung erhöhen können. Wie? Wenn Ihre Körpertemperatur sinkt verengen sich die Blutgefäße in Ihrem Rachen und machen Sie anfälliger für Keime.

Mythos: Antibiotika können Erkältungen und Grippe behandeln.

Fakt: Nein das können sie nicht.

Obwohl wir uns wünschen dass Antibiotika den Trick machen werden Erkältungen durch Viren und nicht durch bakterielle Infektionen verursacht. Das ist es womit sich diese Medikamente abwehren.

Das Beste was Sie tun können ist Schritte zu unternehmen "avoid getting a cold altogether." 3 [[Waschen Sie Ihre Hände häufig und berühren Sie nicht Augen Nase und Mund um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern.

Leser - Fangen Sie sich im Sommer eine Erkältung? Sind sie schlimmer als Winterkälte? Wie behandeln Sie Ihre Symptome - mit OTC-Medikamenten oder DIY-Alternativen? Hinterlasse unten einen Kommentar und lass es uns wissen!

Dr. Keri Peterson ist Facharzt für Innere Medizin und seit 1999 in privater Praxis bei einer renommierten medizinischen Gruppe auf der Upper East Side von Manhattan.

Sie ist medizinische Mitarbeiterin und Kolumnistin für

Frauengesundheitsmagazin

. Dr. Peterson ein häufiger Mediensprecher ist ein regelmäßiger Gast bei

The Today Show

und trat in Programmen auf darunter bei

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Nancy Grace _.

_Zusätzlich ist sie medizinische Beraterin für die Gesundheitswebsite Healthination.com.

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