Verursacht Kreatin Depressionen?

reatin ist eine beliebte Ergänzung bei Sportlern und Bodybuildern. Das Medical Center der University of Maryland schätzt dass Amerikaner etwa 14 Millionen US-Dollar pro Jahr für Kreatinpräparate ausgeben. Kreatin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure die in Fisch und Fleisch vorkommt. Der Körper bildet Kreatin in Leber Bauchspeicheldrüse und Niere. Anstatt Depressionen zu verursachen deutet die Forschung darauf hin dass Kreatin eine wirksame Ergänzung bei der Behandlung der Erkrankung ist.

Kreatin

Kreatin wandelt sich in Phosphokreatin um das in den Muskeln gespeichert ist. Phosphokreatin wandelt sich dann in ATP um eine wichtige Energiequelle für intensive körperliche Aktivitäten wie Gewichtheben. Menschen mit chronischen Herzerkrankungen haben oft einen niedrigen Kreatinspiegel. Laut MayoClinic.com deuten mehrere Studien darauf hin dass Kreatinpräparate die Kraft und Ausdauer der Herzmuskulatur bei Patienten mit Herzinsuffizienz verbessern können. Kreatin kann auch zur Behandlung von chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen Muskeldystrophie und Parkinson beitragen.

Kreatin und Depressionen

Depressionen sind psychische Erkrankungen die Symptome wie Traurigkeit Energieverlust Schlafstörungen und Gefühle der Wertlosigkeit hervorrufen und Gedanken an Selbstmord. Laut Medline Plus leiden 20 Millionen Amerikaner an Depressionen. Obwohl Kreatin-Konsumenten Nebenwirkungen wie Angstzustände Wut und Depressionen melden gibt es keine Hinweise die dies belegen. MayoClinic.com berichtet über vorläufige Studien die auf einen möglichen Nutzen von Kreatin bei der Behandlung von Depressionen hinweisen. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich um die Wirksamkeit von Kreatin bei der Behandlung von Depressionen zu bestimmen.

Kreatin- und Depressionsforschung

Eine 2007 vom Ziona Mental Health Center in Ness durchgeführte Studie berichtet über die Wirkungen von Kreatin bei behandlungsresistenten depressiven und bipolaren Erkrankungen Patienten. Die Studie umfasste acht depressive und zwei bipolare Probanden die über einen Zeitraum von vier Wochen 3 bis 5 g Kreatinmonohydrat erhielten. Ein depressiver Teilnehmer verbesserte sich nach einer Woche der Studie signifikant. Die anderen sieben depressiven Patienten besserten sich signifikant während die beiden bipolaren Probanden in Manie oder Hypomanie verfielen. Der Forscher kam zu dem Schluss dass die vorläufige Studie nahe legt dass Kreatin für Menschen mit Depressionen von Vorteil ist aber bei bipolaren Patienten Manie auslösen kann.

Achtung

Zu den Nebenwirkungen von Kreatin gehören Gewichtszunahme Muskelkrämpfe Muskelverspannungen Magen Beschwerden Durchfall Schwindel und Bluthochdruck. Nach Angaben des University of Maryland Medical Centers haben die meisten Studien keine signifikanten Nebenwirkungen von Kreatin in den Dosen festgestellt die sechs Monate oder länger angewendet wurden. In hohen Dosen können Leberfunktionsstörungen und Nierenschäden auftreten. Verwenden Sie keine Kreatinpräparate ohne ärztliche Aufsicht da dies schwerwiegende Nebenwirkungen haben kann. Obwohl vorläufige Studien zur Behandlung von Depressionen mit Kreatin positiv sind wurde keine groß angelegte Forschung durchgeführt. Wenn Symptome einer Depression aufgrund der Verwendung von Kreatin auftreten beenden Sie die Verwendung des Supplements sofort