Verursacht Kreatin Benommenheit?

reatin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure die in Ihrem Körper gebildet wird. Es wird auch im Handel als Ergänzung zur Verbesserung des Muskelwachstums und der Muskelkraft verkauft und einige Ärzte verwenden es um bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen zu helfen. Es treten nicht bei jedem Nebenwirkungen auf wenn es wie angewiesen eingenommen wird aber bei manchen Menschen kann Benommenheit auftreten.

Mit Creatin

Creatin verzögert spezifisch den Beginn der Muskelermüdung während eines Trainings. Dies birgt ein erhöhtes Risiko für Muskelverspannungen da das Nahrungsergänzungsmittel nur das Ermüdungsgefühl mindert - die Muskeln nutzen sich normal weiter ab. Kreatin wird oft in Pulverform gekauft und mit Flüssigkeiten gemischt um Kreatinshakes zu erzeugen die vor dem Training eingenommen werden können um die gewünschten Wirkungen zu erzielen.

Sicherheit

Kreatin wird als allgemein sichere Ergänzung angesehen obwohl dies der Fall ist stellen einige geringfügige Nebenwirkungen. In seltenen Fällen kann es zu einer Beeinträchtigung bestehender körperlicher Zustände kommen. Aus diesem Grund sollten Sie Ihren Arzt konsultieren bevor Sie Kreatin einnehmen um die möglichen Risiken für Ihren Körper zu ermitteln. Überschreiten Sie nicht die in der Verpackung des Produkts empfohlene Dosierung - die Einnahme von zu viel Kreatin kann das Risiko von Komplikationen erhöhen Kreatin. Ohnmacht und Schwindel sind möglich und Sie sollten nicht fortfahren durch diese Bedingung zu trainieren. Benommenheit kann jedoch auch durch zu starkes Training und durch die Verringerung der Sauerstoffmenge die das Gehirn erreicht verursacht werden. Benommenheit nach der Einnahme von Kreatin ist daher nicht immer mit der Nahrungsergänzung verbunden.

Überlegungen

Wenn Sie werden Benommen während des Trainings hören Sie auf zu trainieren und setzen Sie sich. Trinken Sie kleine Mengen Wasser und essen Sie einen kleinen Snack wenn Sie sich nicht übel fühlen. Wenn sich Ihr Zustand nicht allmählich bessert wenden Sie sich an Ihren Arzt und erläutern Sie Ihre Symptome und die eingenommenen Nahrungsergänzungsmittel. Rufen Sie einen Krankenwagen wenn jemand der Kreatin eingenommen hat bewusstlos wird.