Sind anabole Nahrungsergänzungsmittel sicher?

ährend einige Athleten anabole Nahrungsergänzungsmittel einnehmen um Wettbewerbsvorteile zu erzielen oder Muskeln aufzubauen bergen die Nahrungsergänzungsmittel laut MedlinePlus Risiken für Ihre allgemeine Gesundheit. Machen Sie sich mit den Fakten zu anabolen Nahrungsergänzungsmitteln vertraut um Ihr Wohlbefinden zu gewährleisten und sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie Arzneimittel oder Ergänzungsmittel einnehmen die angeblich die Leistung verbessern.

Bedeutung

Die Federal Drug Administration klassifiziert Nahrungsergänzungsmittel eher als Lebensmittel als Medikamente daher werden anabole Nahrungsergänzungsmittel nach KidsHealth nicht unter den gleichen Sicherheitsstandards wie Medikamente und Medikamente bewertet und benötigen keine FDA-Zulassung. Die meisten Ergänzungen können ohne Rezept gekauft werden und kommen in Form von Pillen oder Pulver. Die beiden häufigsten anabolen Nahrungsergänzungsmittel laut MayoClinic.com sind Kreatinmonohydrat und Androstendion oder Andro.

Typen

Ihr Körper verwendet die Chemikalie Kreatin um die Fähigkeit Ihrer Muskeln zu verbessern Energie freizusetzen Medline Plus. Ihre Leber produziert täglich 2 Gramm Kreatin und Fleisch dient auch als Kreatinquelle. Athleten nehmen häufig eine Kreatinergänzung in der Hoffnung einen kurzfristigen Energieschub zu erhalten. Ihre Nebennieren Hoden und Eierstöcke produzieren Andro ein Hormon das normalerweise bei Frauen und Männern in Testosteron oder Östradiol umgewandelt wird. Obwohl anabole Steroide illegal sind kann andro laut MayoClinic.com als rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel gekauft werden. Hersteller von andro behaupten dass das Supplement Ihnen hilft auf einem höheren Niveau zu trainieren und sich schneller von anstrengenden Workouts zu erholen.

Theorien /Spekulationen

Einige Studien legen nahe dass Kreatin Athleten kurzfristige Energieschübe verleiht und Müdigkeit verzögern kann berichtet MayoClinic .com. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf dass Kreatin Ihre sportlichen Leistungen steigert. Untersuchungen haben ergeben dass das Andro-Supplement das Testosteron nicht erhöht und trotz gegenteiliger Behauptungen der Hersteller keine stärkeren Muskeln aufbaut.

Warnung

Übelkeit Gewichtszunahme Durchfall sowie Magen- und Muskelkrämpfe sind häufige Nebenwirkungen Auswirkungen von Kreatinpräparaten laut der Website KidsHealth. Übermäßige Mengen an Kreatin setzen Sie einem hohen Risiko für Nieren- und Leberschäden aus. Einige Sportler verwenden Kreatin als Mittel zur Gewichtszunahme obwohl das Gewicht eher auf Wassereinlagerungen als auf Muskelmasse zurückzuführen ist und daher die Wahrscheinlichkeit einer Dehydration erhöht. Männer die das Andro-Präparat einnehmen können unter Akne Hodenschrumpfung und verminderter Spermienproduktion leiden. Akne und Kahlheit sind Risiken für Frauen. Sowohl Männer als auch Frauen haben nach der Anwendung von andro eine höhere Wahrscheinlichkeit für Schlaganfall und Herzinfarkt.

Überlegungen

Die empfohlenen Dosen von Kreatin sind zwar für Erwachsene sicher es sind jedoch Untersuchungen erforderlich um festzustellen welche langfristigen Auswirkungen das Präparat hat Laut der Mayo Clinic-Website könnte sich dies auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Das American College of Sports Medicine rät Personen unter 18 Jahren von der Verwendung von Kreatin ab obwohl die Internationale Gesellschaft für Sporternährung die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in der richtigen Dosierung unter Aufsicht und Genehmigung der Eltern als akzeptable Alternative zu Steroiden ansieht