Nehmen Sie Yohimbe zu Zeiten ein in denen Sie keine tyraminhaltigen Lebensmittel oder Getränke zu sich nehmen da die Kombination den Blutdruck erheblich erhöhen kann. Zu vermeiden sind beispielsweise Orangen Tomaten Käse Wein Bier und Sojasauce. Getrockneter Fisch und Wurst sind auch reich an Tyramin. Kaufen Sie die Yohimbe-Form die Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil am besten entspricht. Yohimbe ist in Tablettenform und in flüssiger Form erhältlich. Beides ist praktisch wenn Sie unterwegs sind und täglich mehrere Dosen einnehmen müssen. Sie können auch dehydrierte Yohimbe-Wurzeln kaufen und daraus Tee oder Tinkturen herstellen. Dies führt zu einer starken Lösung erfordert jedoch eine zeitaufwendige Investition und ist unpraktisch wenn Sie sie unterwegs einnehmen müssen. Nehmen Sie mindestens 5 4 mg Yohimbe dreimal täglich zur Behandlung ein erektile Dysfunktion oder autonome Dysfunktion /orthostatische Hypotonie. Studien die im Journal "Archives of Sexual Behaviour" veröffentlicht wurden empfehlen die niedrigste Dosis für Frauen während Männer die Dosis bei Bedarf bis zu 12 mg erhöhen können je nachdem ob Nebenwirkungen vorliegen oder nicht
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