Übungen & Behandlung für gutartige Positionsschwindel

Plötzlich auftretender Schwindel der zu Übelkeit und Unruhe an Ihren Füßen führt kann durch gutartigen Positionsschwindel verursacht werden der auch als gutartiger paroxysmaler Positionsschwindel (BPPV) bezeichnet wird. Diese Störung des Innenohrs kann schwächend sein ist aber nicht lebensbedrohlich und wird mit der Zeit gewöhnlich nicht schlimmer. Sport und andere Behandlungen können BPPV korrigieren und die Stabilität und das Gleichgewicht wiederherstellen. Wenn das Problem nach wiederholten Versuchen durch körperliche Betätigung nicht behoben werden kann müssen Sie möglicherweise operiert werden.

Ursachen

Bei manchen Menschen tritt nach einer Erkältung eine gutartige Schwindelgefühl auf. Ein verstopfter Kopf und verstopfte Ohren können zu einem Ungleichgewicht im Innenohr führen das den charakteristischen Schwindel von BPPV verursacht. Bei anderen Menschen treten nach einer Kopfverletzung Symptome auf. Der Zustand ist durch plötzliches Einsetzen und starkes Schwindelgefühl gekennzeichnet das auftritt wenn Sie Ihren Kopf auch nur geringfügig bewegen. Symptome können schnell vergehen nur um wieder aufzutreten. Ihr Gehör wird nicht beeinträchtigt obwohl Sie möglicherweise Übelkeit oder Erbrechen verspüren.

Innenohrfunktion

Ihr Innenohr steuert Ihr Gleichgewicht. Die halbkreisförmigen Kanäle im Innenohr enthalten Flüssigkeit - denken Sie an die Luftblase auf einer Ebene. Die Flüssigkeit wirkt auf die gleiche Weise und sendet Signale an das Gehirn die Ihnen dabei helfen Ihr Gleichgewicht zu halten. Bei BPPV lagern sich winzige Kalziumkristalle im halbkreisförmigen Kanal ab und stören diese Kommunikation. Diese Kristalle Otoconia genannt hüpfen herum schlagen gegen Nervenenden und senden verwirrende Signale an das Gehirn was zu Schwindel führt da Ihr Gehirn nicht erkennen kann ob Sie ausgeglichen sind oder nicht. Behandlung

BPPV In der Regel löst es sich in wenigen Wochen von selbst auf wenn sich die Kristalle in Ihrem Ohr aus den halbkreisförmigen Kanälen lösen oder entfernen. In der Zwischenzeit greifen manche Menschen auf Medikamente gegen Übelkeit wie Antivert Dramamine oder Phenergen zurück. Aber diese können dazu führen dass Sie sich benommen fühlen und nicht in der Lage sind zu fahren oder andere lebenswichtige Funktionen auszuführen. Antihistaminika können ein verstopftes Gefühl in den Ohren lindern aber die Kristalle nur wenig bewegen. Viele Menschen erhalten jedoch Hilfe durch die Physiotherapie die ihnen das Durchführen von Übungen zur Neupositionierung der Kristalle in den halbkreisförmigen Kanälen lehrt.

Manöver zur Neupositionierung von Otolithen

Die Übungen zur Korrektur von gutartigem Positionsschwindel haben verschiedene Namen einschließlich der Neupositionierung des Kanals der Neupositionierung des Otolithen der Sebold-Manöver und der Epley-Manöver. Bei allen muss der Kopf auf verschiedene Weise positioniert werden um die Kristalle in den halbkreisförmigen Kanälen in das Vestibül zu verschieben wo sie keine Probleme verursachen und wo Ihr Körper sie schließlich wieder aufnimmt. Ein Physiotherapeut kann Sie am besten durch diese Bewegungen führen. Wenn Sie sie jedoch selbst ausprobieren möchten setzen Sie sich mit den Füßen auf dem Boden direkt auf die Bettkante. Schauen Sie geradeaus und drehen Sie Ihren Kopf dann langsam um 45 Grad zur Seite. 30 Sekunden gedrückt halten. Legen Sie sich mit den Füßen auf den Boden und drehen Sie den Kopf um zur Decke zu schauen. Halte diese Position für 30 Sekunden und setze dich dann wieder gerade hin. Legen Sie sich auf die andere Seite und schauen Sie mit gedrehtem Kopf auf die Matratze. 30 Sekunden gedrückt halten. Setzen Sie sich gerade hin und drehen Sie Ihren Kopf um 45 Grad in die entgegengesetzte Richtung wie zuvor.

Nach der Behandlung

Bis zu 80 Prozent der Menschen die an gutartigem Schwindel leiden sind nach nur einer Sitzung mit Repositionierungsübungen geheilt . Die meisten anderen antworten nach wiederholten Sitzungen. Nachdem Sie eine Sitzung abgeschlossen haben sollten Sie sich 48 Stunden lang nicht flach hinlegen. Sie müssen also in einem Lehnstuhl oder auf Kissen gestützt schlafen. Beugen Sie sich nicht um etwas vom Boden aufzuheben Ihre Schuhe zu binden oder sogar über ein Waschbecken während Sie sich die Zähne putzen da dies dazu führen kann dass die Kristalle in den halbkreisförmigen Kanal zurückgleiten. Vermeiden Sie es eine Woche nach der Behandlung auf der betroffenen Seite zu schlafen