Taurin & Appetit

aurin ist eine Aminosäure die häufig als Zutat in Energiegetränken und Stimmungsaufhellern verkauft wird. Während es in Ihrem Körper natürlich vorkommt wird das Taurin in diesen Produkten synthetisch hergestellt. Taurin wird wegen seiner ähnlichen Wirkung wie andere Stimulanzien wie Koffein und wegen seines Potenzials als Stimmungsstabilisator geschätzt. Studien haben sein Potenzial für klinische Anwendungen einschließlich der Behandlung von Manie und klinischer Depression untersucht aber weniger Aufmerksamkeit auf sein Potenzial Ihren Appetit zu beeinflussen.

Wie Taurin Ihren Körper beeinflusst

Die Ernährungswissenschaftlerin der Mayo Clinic Katherine Zeratsky stellt fest dass einige Studien nahe legen dass Taurin die sportlichen Leistungen verbessert. Umstrittenere Studien legen nahe dass Taurin in Kombination mit Koffein die geistige Leistungsfähigkeit verbessert. Ob in Verbindung mit Koffein und anderen Stimulanzien oder alleine das Ausmaß in dem Taurin als Stimulans Ihren Körper beeinflusst kurbelt auch Ihren Stoffwechsel an. Mit einem stärkeren schnelleren Stoffwechsel verbrennt Ihr Körper mehr Energie und Sie werden häufiger hungrig. Während Sie von diesem Stimulans betroffen sind können Sie einen leichten Anstieg des Appetits feststellen. Dieser Anstieg wird deutlicher wenn Sie den zusätzlichen Taurinkonsum mit anderen Aktivitäten wie Sport kombinieren von denen bekannt ist dass sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln.

Indirekte Auswirkungen von Taurin auf Ihren Appetit

Obwohl Stimulanzien in der Regel Ihren Appetit steigern erhöht Taurin hat andere Auswirkungen auf Ihren Körper die Ihren Hunger tatsächlich reduzieren können. Taurin hilft Ihrem Körper den Wasserstand und die Mineralsalze im Blut zu regulieren. Wenn Sie durstig oder dehydriert werden verwechseln Sie Ihren Zustand möglicherweise mit Hunger. Wenn Sie also ausreichend hydratisiert bleiben kann dies Ihren Appetit verringern. Auch Mineralsalze wie Kalzium Magnesium Kalium Natrium Zink und Jod wirken sich auf den Hunger aus. Ein Mangel an diesen Salzen insbesondere an Natrium kann tatsächlich dazu führen dass Sie sich nach salzigen Lebensmitteln sehnen und dementsprechend handeln. Auf diese Weise wird die Versorgung mit Mineralsalzen in Ihrem Blut wieder hergestellt ist nicht besonders gefährlich wird aber als Zutat in Energiegetränken häufig von anderen Stimulanzien begleitet. Übermäßiger Konsum einiger Stimulanzien wie Koffein kann zu gesundheitlichen Bedenken führen. Dazu gehören erhöhte Herzfrequenz Bluthochdruck Schlaflosigkeit und Nervosität. Guarana und Ginseng können die Wirkung von Koffein nach der Aufteilung von Landwirtschaft und natürlichen Ressourcen an der University of California erhöhen. Die Universität warnt Kinder und Schwangere aus diesem Grund davor koffeinhaltige Energy-Drinks zu konsumieren und fordert gesunde Erwachsene auf ihren Konsum auf ein Energy-Drink pro Tag zu beschränken. Energiegetränke enthalten oft auch Zucker der Kalorien hinzufügt und Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigen kann. Wenn Sie versuchen Taurin zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihrer Nahrungsaufnahme zu machen und Energiegetränke Ihre Hauptquelle sind sollten Sie die anderen Bestandteile in Ihren Getränken beachten um diese Probleme zu vermeiden.

Sichere Dosen von Taurin