Hilft das Trinken von mehr Wasser bei trockenen Augen?

hr Geschlecht Alter Klima Arbeitsumfeld und Ihre Gewohnheiten können Sie anfällig für trockene Augen machen. Die Symptome von trockenen Augen Rötung Juckreiz und Brennen sind unangenehm und störend. Eine leichte Dehydration kann die Symptome trockener Augen noch verschlimmern.

Identifizierung

Eine der häufigsten Beschwerden die Augenärzte von Patienten hören sind trockene Augen. Die Drüsen im Auge produzieren nicht genug Tränen oder die Tränen verdunsten zu schnell. Obwohl dies widersprüchlich erscheint können wässrige Augen manchmal ein Symptom für trockene Augen sein. Die Augen versuchen die Trockenheit durch übermäßige Tränenbildung auszugleichen. Das Fehlen einer ausgewogenen Schmierung führt zu geröteten juckenden und brennenden Augen. Betroffene mit trockenem Auge berichten häufig über das Gefühl dass sich etwas in ihrem Auge befindet.

Wer ist anfällig?

Während trockene Augen eine Vielzahl von Menschen betreffen sind bestimmte Menschen anfälliger als andere. Frauen leiden anscheinend häufiger unter trockenen Augen als Männer da die Tränenproduktion durch hormonelle Veränderungen im Laufe des Lebens abnimmt. Mit zunehmendem Alter neigen sowohl Männer als auch Frauen dazu trockene Augen zu haben. Windige und trockene Klimazonen trocknen oft die Augen aus. Raucher Kaffeetrinker Kontaktlinsenträger und Personen die viel Zeit vor einem Computer oder in einer beheizten oder klimatisierten Umgebung verbringen neigen ebenfalls dazu über trockene Augen zu klagen.

Lösung

Trinken Sie mehr Wasser Kann bei trockenen Augen helfen. Trockene Augen können ein Signal dafür sein dass Ihr Körper dehydriert ist. Die empfohlene Wassermenge beträgt 8-10 Gläser pro Tag. Es kann jedoch sein dass Sie mehr als die empfohlene Menge trinken müssen um Linderung von trockenen Augen zu erhalten insbesondere wenn Sie regelmäßig Diuretika wie Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke trinken oder in einem trockenen oder windigen Klima leben. Ausreichend Wasser ist für das Funktionieren unseres Körpersystems und für die Tränenbildung unserer Augen von entscheidender Bedeutung. Tränen halten die Schleimhaut die das Auge und die Bindehaut bedeckt feucht und enthalten ein neutralisierendes Enzym das Infektionen bekämpft. Um eine optimale Linderung trockener Augen zu erzielen trinken Sie täglich die empfohlene Menge Wasser.

Prävention

Versuchen Sie zusätzlich zum Trinkwasser Umwelteinflüsse und Gewohnheiten zu minimieren oder zu eliminieren die Sie für trockene Augen gefährden. Wenn Sie in einem trockenen oder windigen Klima leben tragen Sie eine Sonnenbrille. Beenden Sie das Rauchen und trinken Sie koffeinhaltige Getränke in Maßen. Kontaktlinsenträger sollten ihre Kontakte nicht länger als empfohlen tragen. Wenn Sie den größten Teil des Tages auf einen Computerbildschirm starren versuchen Sie bewusst zu blinken und in regelmäßigen Abständen vom Bildschirm wegzuschauen um Ihren Augen eine Pause zu gönnen.

Überlegungen

Wenden Sie sich an Ihren Augenarzt um Stellen Sie fest ob eine zusätzliche Behandlung für Ihre trockenen Augen erforderlich ist. Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern wenn Sie mehr Wasser trinken kann Ihr Augenarzt bei Ihnen ein "Syndrom des trockenen Auges" diagnostizieren ein chronischer Mangel an Gleitfähigkeit auf der Oberfläche des Auges. Abhängig von der Schwere Ihrer Symptome empfiehlt Ihnen Ihr Augenarzt möglicherweise rezeptfreie künstliche Tränen verschreibungspflichtige Augentropfen oder Eingriffe. Trockene Augen können auch eine Nebenwirkung vieler Medikamente sein. Möglicherweise muss Ihr Arzt die Dosierung anpassen oder Sie können gemeinsam die Vor- und Nachteile der Medikamente abwägen. Chronisch trockene Augen können ein Hinweis auf einen Krankheitsprozess sein. Informieren Sie Ihren Augenarzt wenn Ihre Symptome anhalten.