Bunion Schmerzen beim Laufen

Ballen sind Beulen an der Basis des großen Zehs an der Außenseite des Zehs. Sie bilden sich wenn sich der große Zeh nach innen zum zweiten Zeh dreht und die Skelettstruktur des großen Zehs allmählich verändert. Der Winkel des Knochens verursacht einen Überstand und es können Entzündungen und Schmerzen auftreten. Ballen können das Laufen besonders schmerzhaft und schwierig machen.

Ursachen

Schlecht sitzende Schuhe insbesondere mit engen Zehenkammern verursachen Reibung und Druck auf die Zehen verschlimmern Ballen und verursachen Schmerzen beim Laufen. Laufen erhöht auch den wiederholten Druck auf das Großzehengelenk und den Fußballen eine weitere Ursache für Ballenschmerzen.

Bei Menschen mit bestimmten Fußstrukturen bilden sich in der Regel Ballen was bedeutet dass manche Menschen eine vererbte Veranlagung haben. Auch Fußverletzungen und angeborene Skelettschäden führen manchmal zu Ballen. Ballen treten auch häufig bei Menschen mit degenerativer oder entzündlicher Arthritis auf. Das Tragen von Schuhen die die Zehen einschnüren kann den Zustand verschlimmern.

Komplikationen

Schmerzen beim Laufen signalisieren dass ein Ballen verschlimmert wird. Eine Zunahme von Symptomen wie Rötung Schwellung und Entzündung ist wahrscheinlich. Die Reibung kann im Laufe der Zeit auch die Haut um den Ballen herum verdicken. Ballen die den großen Zeh in Richtung des benachbarten Zehs neigen erzeugen Druck und Reibung zwischen den beiden Ziffern. Laufen erhöht die Reibung und in Kombination mit Fußschweiß entwickeln sich leicht Hühneraugen und Hornhaut zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh. Eine eingeschränkte Bewegung der großen Zehen und anhaltende Schmerzen während des Gehens können ebenfalls auf die Verschlimmerung zurückzuführen sein.

Prävention

Laufschuhe mit viel Platz für die Zehen verhindern Ballenschmerzen während und nach einem Lauf. Bei nicht zu markanten Ballen kann die Polsterung ausreichen um Schmerzen vorzubeugen. Einige andere erfordern maßgeschneiderte Orthesenschuheinlagen. Ein ca. 1 cm dickes Stück Schaumstoff zwischen Großzehe und Zweitzehe beseitigt die Reibung. Fußpfleger und Sporttrainer geben Anweisungen wie ein Fuß mit einem Ballen richtig abgeklebt werden kann um auch Schmerzen vorzubeugen.

Behandlung

Over-the-Counter-Schmerzmedikamente behandeln in vielen Fällen Ballenschmerzen beim Laufen. Ibuprofen Naproxen und andere nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente auch bekannt als NSAIDs sind wahrscheinlich wirksam. Ein Eisbeutel nach dem Laufen lindert auch Schmerzen und Entzündungen. Wenn der Schmerz anhält kann auch Wärme von Vorteil sein. Heizkissen und Fußbad in heißem Wasser mit oder ohne Bittersalz können ebenfalls hilfreich sein.

Lösung

Wenn das Laufen durch ein Ballen zu schmerzhaft wird gibt es dauerhaftere Möglichkeiten das Ballen zu behandeln und Schmerzen vorzubeugen . Eine Injektionstherapie mit Kortikosteroiden ist für einige eine Option. Es gibt verschiedene chirurgische Möglichkeiten. Dazu gehören die Entfernung des geschwollenen Gewebes um das Großzehengelenk die Neuausrichtung des Skeletts die Streckung des Großzehens durch Entfernen des betroffenen Knochens und die dauerhafte Befestigung der Knochen des problematischen Gelenks