Können Augenübungen geschwollene Augen lindern?

p> Es kann verschiedene Gründe für geschwollene Augen geben darunter Stress Flüssigkeitsansammlung eine schlechte Ernährung oder zu viel Alkohol. Laut Augenarzt Dr. William Trattler sind geschwollene Augen häufig ein Symptom für Augenallergien. Es kann verschiedene Gründe für geschwollene Augen geben darunter Stress Flüssigkeitsansammlung falsche Ernährung oder zu viel Alkohol. Laut Augenarzt Dr. William Trattler sind geschwollene Augen häufig ein Symptom für Augenallergien. Wenn Sie an Allergien gegen Haustiere Staub oder Pollen leiden leiden Sie wahrscheinlich auch an Augenallergien.

Es gibt verschiedene Übungen mit denen Sie die Symptome lindern und das Erscheinungsbild geschwollener Augen verbessern können.

Augenmassage

Stimulieren Sie die Augenmuskeln mit einer Augenmassage. Legen Sie Ihre Ringfinger auf den äußeren Rand des Augenhöhlenknochens und drücken Sie leicht darauf. Arbeiten Sie sich mit kleinen kreisenden Bewegungen um die Augenhöhle herum. Wiederholen Sie diesen Vorgang für eine Minute.

Blinkend

Laut Bharti Vyas Inhaber eines ganzheitlichen Therapie- und Schönheitszentrums in London und Autor des Buches "Fabulous Face" können nach einer guten Nacht geschwollene Augen auftreten schlafen. Wenn wir tief schlafen blinzeln wir nicht und dies kann zu einer Ansammlung von Flüssigkeit um die Augen führen. Wenn Sie feststellen dass Ihre Augen beim Aufwachen geschwollen sind blinken Sie 30 Sekunden lang schnell und die Flüssigkeiten sollten sich aufzulösen beginnen. Ein zusätzliches Kissen kann auch dazu beitragen die Ansammlung von Augenflüssigkeiten über Nacht zu verhindern.

Schläfenmassage

Massieren Sie die Schläfen mit Ihrem Zeige- oder Mittelfinger. Der Schläfenbereich befindet sich an der Seite Ihres Kopfes in einer Linie mit der Augenhöhle und ist leicht eingerückt. Massieren Sie die Schläfen jeweils eine Minute lang um geschwollene Augen zu lindern.

Accupressure Handmassage

Öffnen Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach oben und suchen Sie den Punkt zwischen Zeige- und Mittelfinger. Massieren Sie mit der anderen Hand den Hautkamm zwischen den beiden Fingern und auch die Innenseite der ersten Ziffer der beiden Finger. Massieren Sie mindestens eine Minute weiter bevor Sie die Hände wechseln. Die Handreflexzonenmassage geht von einer Zonentherapie aus bei der behauptet wird dass jedes Organ des Körpers einen entsprechenden externen Reflexpunkt hat. Dies ist eine nützliche Übung die unbemerkt durchgeführt werden kann wenn sich Ihre Augen angespannt oder müde fühlen.

Zusätzliche Tipps

Geschwollene Augen werden häufig durch Wassereinlagerungen verursacht. Um die Möglichkeit von Wassereinlagerungen zu verringern verringern Sie Ihre Salzaufnahme trinken Sie täglich 6-8 Gläser Wasser und trinken Sie nicht zu viel Alkohol. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und ersetzen Sie sie durch frisches nährstoffreiches Obst und Gemüse.

Um das Auftreten von geschwollenen Augen weiter zu reduzieren legen Sie sich zehn Minuten lang mit Gurkenscheiben über die Augenpartie. Gurke enthält ein natürliches Adstringens das Rötungen und Schwellungen reduziert