Wie man eine Erkältung loswird Natürlich

ie Erkältung trifft uns alle irgendwann und obwohl sie normalerweise nicht schwerwiegend ist kann sie Beschwerden verursachen und das tägliche Leben beeinträchtigen. Laut der Mayo-Klinik handelt es sich bei der Erkältung um eine Virusinfektion der oberen Atemwege. Kinder im Vorschulalter sind am stärksten von Erkältungskrankheiten bedroht aber selbst Erwachsene werden im Laufe des Jahres wahrscheinlich mehrere Erkältungen haben. Es gibt zwar keine Heilung für eine Erkältung aber Sie können einige Maßnahmen ergreifen um die Symptome zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.

Zu Beginn der Erkältungssymptome z. B. eine laufende oder verstopfte Nase Leichte Körperschmerzen oder leichtes Fieber. Versuchen Sie so viel Ruhe wie möglich zu finden. Dies hilft Ihrem Körper sich auszuruhen damit Sie die Infektion abwehren können. Dies kann Ihnen auch dabei helfen Erkältungskomplikationen wie Lungenentzündungen vorzubeugen so das Medical Center der University of Maryland.

Bleiben Sie hydratisiert. Schleimproduktion und Fieber können beide Dehydration verursachen und das Trinken klarer Flüssigkeiten wie Brühe Wasser und Saft kann helfen Ihren Körper wieder aufzufüllen. Die Mayo-Klinik sagt dass Hühnersuppe auch bei einer Erkältung helfen kann und dass sie die Heilung von Erkältungen und Grippe fördert indem sie die Verstopfung verringert und als entzündungshemmendes Mittel wirkt.

Die Einnahme von Vitamin C kann helfen Laut dem Medical Center der University of Maryland kann die Dauer einer Erkältung um etwa einen Tag verkürzt werden. Dies funktioniert nur wenn das Vitamin täglich eingenommen wird und nicht nur wenn Erkältungssymptome auftreten. Aufgrund von Nebenwirkungen mit hohen Dosen dieses Vitamins fragen Sie am besten Ihren Arzt welche Dosierung für Sie angemessen ist.

Zink-Lutschtabletten können helfen das Risiko einer Erkältung und Erkältung zu verringern Beschleunigen Sie die Genesung nach einer Erkältung. Die Studienergebnisse sind jedoch uneinheitlich und es müssen weitere Studien durchgeführt werden. Zink-Nasensprays können laut dem Medical Center der University of Maryland dazu beitragen Staus zu lindern. Zu viel Zink kann gefährlich sein. Fragen Sie Ihren Arzt welche Dosis für Sie angemessen ist.

Die Echinacea kann auch die Dauer einer Erkältung verkürzen und die Heilung beschleunigen. Die Ergebnisse verschiedener Studien waren widersprüchlich aber im Durchschnitt wurde die Dauer der Erkältung um ungefähr eineinhalb Tage verkürzt so das Medical Center der University of Maryland. Das Kraut wurde in Verbindung mit anderen Kräutern und Vitaminen verwendet sodass die Wirkung möglicherweise nicht nur durch Echinacea verursacht wurde. Schwangere und stillende Frauen sollten dieses Kraut nicht verwenden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt um sicherzustellen dass es für Sie sicher ist.

Tipp

Viele andere Kräuter wurden zur Behandlung der Erkältung und zur Linderung der Symptome verwendet. Vor der Anwendung kann es hilfreich sein einen professionellen Homöopathen zu konsultieren um mögliche Vorteile und Nebenwirkungen zu ermitteln. Wenden Sie sich an Ihren Arzt bevor Sie die Kräuter einnehmen um Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Nebenwirkungen zu vermeiden.

Warnhinweise

Wenn Sie Asthma haben an einer Erkrankung der Atemwege leiden oder schwanger sind tun Sie dies am besten Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn Sie erkältet sind um eine angemessene Anleitung zur Behandlung zu erhalten. Wenn sich Ihre Erkältungssymptome innerhalb von sieben bis zehn Tagen nicht bessern schlägt die University of Maryland vor dass die Hilfe eines Fachmanns erforderlich sein könnte um Komplikationen auszuschließen.

Erforderliche Dinge

Klare Flüssigkeiten

Hühnerbrühe und

Vitamin C-Präparate und

Zink-Präparate und

Echinacea