Ist Maca gut für Sie?

aca ist eine in Peru vorkommende Pflanzenart die als Lebensmittel und als traditionelle Medizin verwendet wird. Es hat ähnliche Eigenschaften wie Ginseng und wurde als wohltuende Ergänzung für Energie und körperliche Ausdauer sowie zur Verbesserung der Libido angepriesen. Sein potenzieller Wert geht jedoch über diese Eigenschaften hinaus. Nicht alle Wirkungen von Maca werden durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt und potenzielle Nebenwirkungen im Zusammenhang mit seiner Anwendung wurden nicht ausgeschlossen.

Psychologische und sexuelle Auswirkungen

Die psychologischen und sexuellen Auswirkungen der Pflanze wirken sich potenziell positiv auf sie aus für diejenigen die unter Angstzuständen Depressionen oder sexuellen Funktionsstörungen leiden. Frauen nach der Menopause die sechs Wochen lang täglich 3 5 g Maca konsumierten zeigten laut einer im Dezember 2008 in „Menopause“ veröffentlichten Studie geringere Symptome von Angstzuständen und Depressionen und zeigten geringere sexuelle Funktionsstörungen Einfluss von Hormonen wie Östrogen und Androgen. Eine im Februar 2006 im "International Journal of Biomedical Science" veröffentlichte rattenbasierte Studie legt nahe dass diese Effekte bei beiden Geschlechtern auftreten können. Dies erfordert jedoch weitere Forschungen.

Prävention der postmenopausalen Osteoporose

Einige Hinweise sprechen dafür Maca hat Vorteile bei der Linderung der Symptome der Menopause und der Verringerung des Risikos der Entwicklung von Osteoporose nach der Menopause. Ratten die über einen Zeitraum von 28 Wochen täglich mit 0 24 g Maca-Extrakt pro kg Körpergewicht gefüttert wurden wiesen eine höhere Knochendichte auf als eine Kontrollgruppe. Dies ist ein Hinweis darauf dass dies täglich der Fall ist Die Einnahme von Maca könnte das Risiko für die Entwicklung einer postmenopausalen Osteoporose verringern. Weitere potenzielle Vorteile

Begrenzte Evidenz deutet auf andere positive physikalische Wirkungen der Pflanze hin. In einer im Januar 2005 in "Reproductive Biology and Endocrinology" veröffentlichten Studie wird darauf hingewiesen dass Maca die Größe der Prostata bei normalen und Testosteron-supplementierten Ratten verringert Behandlung von Diabetes und Bluthochdruck aber es gibt derzeit keine ausreichenden Beweise um dies zu belegen.

Mögliche Risiken und Nebenwirkungen

Eine Studie am Menschen veröffentlicht in „Menopause“ und Studien an Ratten veröffentlicht in „Reproductive Biology“ und Endokrinologie “und das„ Journal of Ethnopharmacology “zeigten während der gesamten Studiendauer keine signifikanten negativen Nebenwirkungen. Maca hat eine geringe Toxizität auf zellulärer Ebene und eine geringe akute orale Toxizität bei Tieren wodurch es für einen angemessenen Verzehr sicher ist. Maca wurde jedoch nicht gründlich genug erforscht um die Auswirkungen und möglichen Folgen zu verstehen insbesondere wenn es über einen längeren Zeitraum eingenommen wird