Die richtige Dosierung von Glucosamin MSM

lucosamin und MSM sind Nahrungsergänzungsmittel die Schmerzen lindern können die mit gesundheitlichen Problemen wie Arthritis verbunden sind. Sie sind als einzelne Nahrungsergänzungsmittel erhältlich werden aber auch zu einem zusammengebündelt manchmal mit zusätzlichem Condroitin. Da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt folgt Glucosamin MSM nicht strengen Dosierungsplänen es sind jedoch empfohlene Zufuhren erhältlich. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsberater um herauszufinden ob Glucosamin-MSM für Sie geeignet ist.

Hintergrund

Glucosamin-Ergänzungsmittel stammen aus den äußeren Schalen von Krebstieren wie Hummer Krabben und Garnelen. Ihr Körper produziert dieses Molekül auch um den Knorpel aufzubauen und zu reparieren der Ihre Gelenke schützt. In angemessenen Dosen können Glucosaminpräparate die von Ihrem Körper hergestellte Menge stärken um den Knorpel wiederherzustellen den Sie mit zunehmendem Alter oder aufgrund von Krankheiten verlieren. MSM oder Methylsulfonylmethan kommt in vielen Nahrungsquellen auf natürliche Weise vor. Ihr Körper synthetisiert kein MSM oder benötigt es für physiologische Prozesse. Bestimmte Dosen von MSM-Nahrungsergänzungsmitteln können jedoch die Auswirkungen einer Vielzahl von Störungen mildern. Das Medical Center der Universität von Maryland berichtet dass es Formen von Glucosamin gibt die für Menschen mit Allergien gegen Meeresfrüchte hergestellt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker wenn Sie diese spezielle Art von Glucosamin benötigen. In einer Studie die vom Langone Medical Center der New York University notiert wurde hat Glucosamin MSM die Arthroseschmerzen bei Studienteilnehmern die eine bestimmte Arthrose konsumiert haben signifikant reduziert Dosis täglich für 12 Wochen im Vergleich zu denen die keine Ergänzung nahmen. Während Glucosamin und MSM allein in der gleichen Dosis wie das kombinierte Präparat die Schmerzen der Probanden verringerten war der Effekt geringer als bei gleichzeitiger Einnahme beider Präparate. Glucosamin-MSM kann auch die mit rheumatoider Arthritis verbundenen Schmerzen lindern. Darüber hinaus kann das eine oder andere Mittel Vorteile gegen Kiefergelenksarthritis interstitielle Blasenentzündung entzündliche Darmerkrankungen Rosacea und sportbedingte Verletzungen bieten. Einige dieser möglichen Verwendungen basieren jedoch nur auf Tierversuchen und sind möglicherweise nicht auf den Menschen anwendbar warnt das Langone Medical Center der New York University. Empfohlene Dosierungen Eine übliche Tagesdosis für Glucosamin beträgt 1500 Milligramm. Sowohl nach Angaben des University of Maryland Medical Center als auch von MedlinePlus als Einzeldosis oder als drei 500-mg-Dosen über den Tag verteilt eingenommen. Das Langone Medical Center der New York University bietet eine breite Palette von empfohlenen Dosierungen für MSM an von 1 5 bis 10 Gramm pro Tag aufgeteilt in drei Dosen. In einer Studie die in der März-Ausgabe 2006 von „Osteoarthritis and Cartilage“ beschrieben wurde nahmen die Probanden 12 Wochen lang täglich 6 Gramm MSM in zwei Dosen zu sich um die Schmerzen bei Osteoarthritis in ihren Kniegelenken zu lindern br>

Bei den empfohlenen Dosen kann Glucosamin MSM möglicherweise erst dann Schmerz lindern wenn Sie es über einen längeren Zeitraum eingenommen haben. Jede Dosis von Glucosamin kann kontraindiziert sein wenn Sie blutverdünnende Medikamente wie Warfarin einnehmen oder wenn Sie allergisch gegen Schalentiere sind. MSM scheint jedoch auch in hohen Dosen sicher zu sein