Inhaltsstoffe von Glucosamin & Chondroitin

In ihrer reinsten Form kommen Glucosamin und Chondroitin auf natürliche Weise im menschlichen Körper vor. Laut dem Medical Center der University of Maryland sind beide essentielle Elemente für einen gesunden Knorpel. Es wird allgemein angenommen dass die Ergänzung des natürlichen Spiegels von Glucosamin und Chondroitin durch äußere Nahrungsergänzungsmittel dazu beiträgt die mit dem Altern einhergehende Degeneration und Arthritis der Gelenke zu bekämpfen und die Mayo-Klinik merkt an dass bestimmte Studien dies für Glucosamin unterstützen Die FDA hat Chondroitin für diesen Zweck nicht zugelassen.

Algen und

Vegetarische Versionen von Glucosamin und Chondroitin sind erhältlich. Die Hauptquelle für vegetarisches Glucosamin und Chondroitin sind Algen. Auf den Etiketten sollte deutlich angegeben sein dass Algen die Hauptquelle für das Supplement sind damit es als vegetarisch zertifiziert werden kann.

Kuhknorpel

Nach Angaben des University of Maryland Medical Centers ist Kuhknorpel eine Hauptquelle für Chondroitin-Supplemente. Dies kann in Pulvern oder in injizierbaren Formulierungen der Ergänzung verwendet werden. Vegetarier sollten sich vor der Zulassung bei ihrem Arzt erkundigen woher die Nahrungsergänzungsmittel stammen.

Sulfate

Sulfate werden in den gängigsten Nahrungsergänzungsmittelformulierungen mit Glucosamin und Chondroitin kombiniert . Nach Angaben des Gesundheitsministeriums von Wisconsin sind Sulfate natürliche Salze die Schwefel enthalten. Der Schwefel wirkt als Konservierungsmittel und während einige Menschen über Nebenwirkungen besorgt sind stellt das Gesundheitsministerium von Wisconsin fest dass keine langfristigen gesundheitlichen Nebenwirkungen bekannt sind. Mangan

Mangan ist eine Spur Laut der Mayo Clinic ist dieses Mineralelement sowohl in Glucosamin- als auch in Chondroitinpräparaten enthalten. Das Linus Pauling Institute stellt fest dass dieses Element sowohl für die Ernährung als auch für den Körper potenziell toxisch ist.

Auf der ernährungsbedingten Seite der Gleichung ist Mangan das wichtigste antioxidative Enzym für die Mitochondrien des Körpers. Es wird auch von der Leber benötigt da es an der Art und Weise beteiligt ist wie der Körper Kohlenhydrate Aminosäuren und Cholesterin metabolisiert. Manganmangel kann zu Knochenanomalien führen wie das Linus Pauling Institute feststellt einschließlich Gelenkproblemen die einen Faktor für die Aufnahme von Glucosamin und Chondroitin in Nahrungsergänzungsmitteln darstellen.

Zu viel Mangan ist jedoch mit neurologischen Problemen verbunden die auftreten Dazu gehören Parkinson wie Zittern und psychiatrische Probleme. Die empfohlenen Aufnahmemengen für Mangan liegen bei Männern bei 2 3 mg pro Tag und bei Frauen bei 1 8 mg pro Tag. Personen die sich Sorgen über das Vorhandensein von Mangan in ihren Glucosamin- und Chondroitinpräparaten machen sollten nach Formulierungen suchen die dieses Element nicht enthalten